miércoles, 18 de marzo de 2015

PROBLEMAS CORPORALES DE LOS COSTALEROS

PROBLEMAS DE LOS COSTALEROS
Por Sebastián Guerrero
--Como homenaje a estos chicos y chicas que hacen posible la Semana Santa o la salida de los pasos, quiero ofrecerles este estudio para que sepan que han de hacer antes y después de las salidas.
--Eso está muy bien Sebastián, ya era hora de que te acordaras de nosotros, me dice “el capillita”.
--Como profesional de la Fisioterapia, ¡créeme!, voy sufriendo con el esfuerzo que vais haciendo, ya que lo veo como profesional, y sé lo que están sufriendo los huesos, músculos, articulaciones….
  Por eso es que quiero decir lo que se ha de hacer:
ANTES DE LA SALIDA.-Aparte de una buena preparación física, yo enumeraría los apartados siguientes:
  • Cuidar los pies para no tener callos, uñas encarnadas…..
  • Saber que está bien de problemas cardiacos o respiratorios.
  • Realizar un pequeño calentamiento antes de empezar a trabajar: unos pequeños  movimientos que preparasen a los músculos para el esfuerzo
  • Saber las posiciones que deben tener el cuerpo: hombros, mirada, región abdominal….
DURANTE EL TRABAJO.-
  • Mejora tu coordinación y tu equilibrio para que el trabajo físico que realizas sea lo más  eficiente posible.
  • Recuerda, haz todos los ejercicios lentamente y sintiendo cada zona, en caso de que sufras alguna molestia no hagas los ejercicios ni la carga, y visita al Fisioterapeuta.
  • Adopta la postura correcta cuando  realices los ejercicios cada día.
  • El tamaño y la posición de la molía (costal) debe protegerte la séptima vértebra cervical, que es la zona de mayor esfuerzo.
  • Protégete con vendaje funcional y faja ortopédica lumbar.
  • Mantén tu espalda en posición recta.
  • Cuando metas los riñones: mantén tu musculatura abdominal contraída para que pueda realizar  la función como   faja muscular.
  • Después de los entrenamientos o sacar el paso realiza los ejercicios de estiramiento

A LA RECOGIDA.-
  • Cuando vayas a quitarte la faja, hazlo lentamente.
  • Conviene aplicar frío para disminuir las inflamaciones y posibles lesiones en las articulaciones. También se deben realizar duchas de agua fría en las piernas para relajar la musculatura.
  • Para una rápida rehidratación es necesario ingerir bebidas isotónicas y comer adecuadamente en pocas cantidades para recuperar el ritmo normal de comidas.
  • Si el costalero siente un dolor intenso, persistente y duradero en el aparato locomotor, debe visitar inmediatamente al fisioterapeuta.
  • Analizar al otro día posibles dolores que antes no se tenían, tanto en el campo de la fisioterapia como en el de la podología.
   Bueno, no me voy a meter en otras patologías más peligrosas pero que están en el campo de la traumatología o de la medicina interna, pero con esta información, queda más menos cubierto los problemas más frecuentes.  De todas las formas, y como siempre, os dejo el número de teléfono de mi consulta en Fuentes de Andalucía: 945838694. En Écija podéis pedir hora a Dulce en la herboristería de la calle El Conde y por si tenéis alguna pregunta, mi correo es:  guerrero1950_6@hotmail.com





martes, 17 de marzo de 2015

MARCHA PATOLOGICA Y PREVENCION

MARCHA PATOLOGICA
Acortamiento de miembro inferior: Si la diferencia es inferior a 2 cm, en la fase de apoyo del lado acortado se produce un descenso del hombro del mismo lado por caída de la pelvis.Se observa un aumento de la flexión de la cadera, rodilla y tobillo del lado opuesto en la fase de balanceo. Si la diferencia es mayor de 2 cm, el paciente caminará con apoyo del antepié del lado afectado.
 Anquilosis o limitación de la amplitud articular: Cualquier alteración a nivel de la cadera da lugar a un movimiento compensatorio de la columna lumbar. Los pacientes con flexo de cadera, aumentan la lordosis lumbar para mantener el tronco erecto durante la marcha.
Inestabilidad articular: Provoca una amplitud articular excesiva con incapacidad para soportar el peso corporal.
Marcha antiálgica: Se caracteriza por evitar el soporte de peso para reducir el dolor que se produce durante la marcha. En lesiones centrales de la columna la marcha se hace lenta y simétrica, a pasos cortos, intentando limitar la fase de doble apoyo y la movilización de la columna. En lesiones laterales de la columna el alivio aparece inclinando el tronco hacia el lado no afectado.
La marcha se hace a pasos cortos evitando el apoyo del talón del mismo lado. En algias del miembro inferior (por ejemplo coxartrosis) para reducir la carga se disminuye el apoyo sobre el lado afectado; se suele acortar la longitud del paso para permitir el desplazamiento del peso hacia la pierna sana lo antes posible.
Marcha Hemipléjica: La marcha hemipléjica se caracteriza por la sinergia extensora. La extremidad inferior se mantiene en extensión durante todo el ciclo de la marcha; en la fase de balanceo realiza un movimiento de circunducción, y en la fase de apoyo eleva el centro de gravedad con caída de la pelvis hacia el lado opuesto por falta de musculatura abductora.
Marcha espástica: Cuando ambas extremidades inferiores están espásticas, hay una marcha en tijera.
 Debemos potenciar los músculos del tronco, abdomen y erectores de espalda, lo cual aumentará la movilidad de la columna vertebral y mejorará el equilibrio.
Marcha atáxica: La marcha atáxica es irregular e inestable.
La afectación de los cordones posteriores con pérdida del sentido de la posición por alteración de la sensibilidad profunda, como ocurre en el tabes dorsal, produce movimientos incontrolados. Para intentar mejorar esta marcha, potenciaremos la musculatura de los miembros en descarga y también en carga en distintas posiciones
Marcha parkinsoniana:  Los trastornos de la marcha van unidos al trastorno postural. Hay ligera inclinación hacia delante y una pérdida del braceo.
En estadios avanzados, el inicio de la marcha es lento, seguido de un aceleramiento de los pasos, como si el paciente corriese tras su centro de gravedad. Los ejercicios irán encaminados a mejorar la coordinación y velocidad en la ejecución de movimientos.
Marcha danzante: Típica de la esclerosis múltiple. La combinación de espasticidad y ataxia en las extremidades inferiores da lugar a esta marcha; además de la rigidez y la falta de coordinación, la extremidad que sostiene el peso da brincos de pequeña amplitud que se repiten de forma rápida e irregular.
de origen periferico : En esta categoría de marchas patológicas encontramos los siguientes tipos de marchas:
Parálisis de los extensores de cadera: Típico de la distrofia muscular, determina una marcha lordótica que utiliza la gravedad para mantener la extensión de la cadera, inclinando el tronco hacia el lado del miembro apoyado.
Parálisis del glúteo medio: Ocasiona la marcha en Trendelenburg; Parálisis del cuádriceps: La debilidad o parálisis del cuádriceps tiende a flexionar la rodilla entre la fase de apoyo de talón y apoyo medio.
Parálisis de los isquiotibiales:
MARCHA EN ADUCCION.-Las malformaciones se producen durante el período embrionario del desarrollo y las deformidades durante el período fetal.
Ante la presencia de una deformidad del pie hay que descartar, siempre, una displasia del desarrollo de la cadera.
MARCHA EN EQUINO Caminar en puntillas
MARCHA EN TALO    Pie cavo.  Pie varo    Pie valgo   Pie equino
7- Conclusión La detección precoz de estos problemas es esencial para lograr la curación completa, ya que un especialista podrá aconsejar la realización de la terapia adecuada (ejercicios correctivos, tratamientos ortopédicos, adaptaciones podológicas o pequeñas intervenciones), para así mejorar la patología.
Uno de los mayores problemas es usar un calzado inadecuado, ya que el pie sigue un eje longitudinal, pero la horma del calzado tiene un eje curvilíneo, por lo que la patología puede empeorar si no se detecta lo antes posible.
En la mayoría de los casos si existe una detección temprana de la problemática la realización de ejercicios correctivos de posición, propiocepción y tonificación muscular del tren inferior y especialmente de la zona del pie puede resolver graves problemas futuros.


miércoles, 4 de marzo de 2015

MIEDO EN EL VIEJO...Y EN EL JOVEN

Miedo del viejo.....y del joven
















Funciones del riñón desde la M.China: .-- Conservar la esencia vital. Toda la energía llega al riñón, que se encarga de almacenarla o distribuirla según las necesidades. Relacionado con la reproducción, crecimiento y desarrollo. Si su energía disminuye se produce envejecimiento prematuro, esterilidad y crecimiento lento.
A nivel psíquico está relacionado con la responsabilidad, determinación y fuerza de voluntad. Si su energía es débil habrá una voluntad débil.
Así mismo, el exceso de responsabilidad, perfeccionismo, exceso de trabajo físico o psíquico, excesos sexuales o cualquier otro tipo de exceso contribuyen a disminuir la energía del riñón y, por tanto, nuestra vitalidad.
La emoción relacionada con el riñón es el miedo. Un miedo prolongado puede acabar dañando la energía del riñón y apareciendo patología en las áreas que rige. Al contrario, una deficiencia física del riñón puede dar lugar a estados de pánico y miedo.
Es una alteración del ánimo que produce angustia ante un peligro o eventual prejuicio, ya sea producto de la imaginación o propio de la realidad. El origen del miedo se encuentra en el sistema límbico, donde residen las emociones.
 Obedece a un mecanismo hormonal que se desencadena en la amígdala central, en que interviene un conjunto de neuropéptidos, entre ellos la vasopresina, el cortisol y la adrenalina… produciendo una reacción anestésica que prepara al sujeto para el peligro. Esta reacción que es prácticamente la misma para hombres y animales, tiene distinto desenlace para unos y otros. Mientras que en estos últimos(los animales) desaparece una vez que el estímulo ya no está presente, en los humanos esta reacción puede quedarse fija convirtiéndose en un estado emocional. Se somete así al cuerpo a un estrés permanente, que impide o dificulta el gobierno desde el orden racional y que a largo plazo afecta a la salud. La fijación del miedo se produce porque más allá del cuerpo, que tiene su propia lógica, subsisten programaciones mentales e ideas que continúan alimentando un mecanismo que ya es inútil. El miedo se encarga en muchas ocasiones de hacernos conscientes de los peligros externos que nos pueden amenazar, y nuestro organismo los interpreta de la siguiente forma: Cuando esto ocurre, se activa la amígdala, que se encarga de desencadenar todo el sistema del miedo, y entonces nuestro cuerpo pasa a sufrir las siguientes reacciones:
• Aumento de la presión arterial 
• Aumento de la velocidad en el metabolismo 
•Aumento de la glucosa en sangre
•Detención de las funciones no esenciales 
• Aumento de adrenalina 
• Aumento de la tensión muscular 
• Apertura de ojos y dilatación de pupilas 
En determinados momentos de miedo, puede llegar el pánico, que hará que se desactiven nuestros lóbulos frontales, retroalimentando el miedo y haciendo que se pierda la noción de la magnitud de este y en muchas ocasiones el control sobre la conducta de uno mismo. 

EL MAYOR ENEMIGO DEL HOMBRE Se dice que el miedo es el mayor enemigo del hombre. El miedo es un pensamiento, una cosa formada por su mente y usted le tiene miedo a sus propios pensamientos. El miedo está detrás del fracaso, de la enfermedad y de las pobres relaciones con los demás.
 Es muchísima la gente que le teme al pasado, al futuro, a la vejez, a la enfermedad y a la muerte. Un niño puede paralizarse de miedo cuando se le dice que hay un fantasma bajo su cama y que se lo va a llevar. Pero cuando su padre enciende la luz y le demuestra que no hay tal fantasma bajo su cama, pierde el miedo. El miedo en la mente del niño era tan real como el fantasma bajo su cama; estaba paralizado por el falso pensamiento que le habían hecho creer, pero comprobó que lo que él temía no existía. En esta misma forma sus temores no tienen razón de ser. Son realmente un conjunto de sombras siniestras y las sombras no tienen una realidad concreta.
HAGA LO QUE TANTO TEME El filósofo y poeta Ralph Waldo Emerson dijo: "Haga aquello que usted terne hacer y lo eliminará". Al principio -de mis conferencias me llenaba siempre de terror cuando me paraba ante el auditorio. La forma como lo vencí fue parándome ante el auditorio y haciendo aquello que me atemorizaba, dictar la conferencia; eliminé el temor y aún continúo dictando mis conferencias. Al afirmar positivamente que desea vencer sus temores, su mente consciente toma una decisión definitiva liberando el poder del subconsciente, este fluye respondiéndole, de acuerdo con la naturaleza de sus pensamientos.
La mente subconsciente acoge los temores como si fuesen órdenes, acondiciona su manifestación y los trae a sus actos diarios.
A la sugetión(-) se le debe contraponer una sugestión (+), mediante la HIPNOSIS y la PROGRMAMACION MENTAL DEL SUBCONSCIENTE.
  El temor es multiple: a los ascensores, al agua, a las serpientes, a la oscuridad, ha hablar en publico él.
EL TEMOR AL FRACASO: “amnesia sugestiva causada por los exámenes”.¿cuantas veces se dice aquello de: "Sé las respuestas después de terminar el examen, pero no puedo recordarlas durante el mismo". Es el miedo al fracaso. Tras la amnesia total se encuentra el temor y es la causa de tal experiencia. Estos pensamientos negativos nos llenan de temor. Los pensamientos implicados en la poderosa emoción de temor son llevados a la realidad por la mente subconsciente.
COMO VENCIÓ EL MIEDO Aprendió que su mente subconsciente era el almacén de la memoria y que ella tenía una perfecta recopilación de todo lo que había oído y leído durante su estudio.La mente subconsciente era dócil y recíproca; el medio de mantenerse en contacto con ella es permanecer relajado, tranquilo y lleno de confianza en sí mismo. Todos los días, por la mañana y por la noche imaginaba a su madre felicitándolo por el éxito de sus estudios. Sostuvo en sus manos una carta de ella. A medida que empezó a contemplar el feliz resultado, provocó la respuesta adecuada o reacción recíproca dentro de sí mismo. El poder omnisapiente y omnipotente del subconsciente tomó el mando, dictó y dirigió su mente consciente de acuerdo. Se imaginó haber realizado su objetivo y por esta razón obtuvo los medios de verlo realizado. Siguiendo este procedimiento, no tuvo problemas de pasar los exámenes subsecuentes. En otras palabras, la sabiduría subjetiva tomó el mando, impulsándolo a realizarse con todo éxito.
TEMOR NORMAL Y ANORMAL El hombre nace con dos temores; el temor a caer y el temor al ruido. Es una especie de sistema de alarma que le ha dado la naturaleza como medio de auto conservación. El temor normal es bueno, usted oye venir por la calle un automóvil y da un salto para salvarse. El temor de ser atropellado es vencido por su acción. Los demás temores fueron condicionados en usted por sus padres, parientes, maestros y todos aquellos que lo han influenciado desde la niñez.
MIEDO ANORMAL El miedo anormal aparece cuando el hombre permite que su imaginación desvaríe.. Las cosas que tememos no existen, pero las trajo al hecho por su constante temor, creencia y expectación del desastre. "Las cosas que temas caerán sobre tí". Hay personas que temen que algo terrible le sucederá a sus hijos o que algo catastrófico caerá sobre ellos. Cuando leen sobre una epidemia o enfermedad rara, viven con el temor de que los alcance y algunos hasta se imaginan que ya tienen la enfermedad. Todo esto es temor anormal. LA RESPUESTA AL TEMOR ANORMAL Permanecer en el extremo del temor es estancarse en una mayor deteriorización mental y física. Cada vez que surja el miedo, piense inmediatamente en lo contrario trayendo a su mente un deseo que lo sea, mantenga su atención sobre este deseo, absórbase y sumérjase en él, sabiendo que lo subjetivo cambia lo objetivo. Esta actitud le dará confianza y realzará su espíritu. El infinito poder de la mente subconsciente vendrá en su ayuda y no fracasará. Por lo tanto, tendrá como respuesta paz y seguridad. EXAMINE SUS TEMORES  Es" una falsa creencia". Cuando le tengo miedo a algo, lo enfrento, y lo miro a los ojos. Entonces, el temor se disipara y se vuelve insignificante. LÍBRESE A SI MISMO DE TODOS LOS TEMORES Utilice la fórmula perfecta para eliminar todos sus temores. "Llamé al Señor y él me oyó, librándome de todos mis temores". El Señor es la antigua palabra que significa '"y. El poder de la mente subconsciente. Aprenda las maravillas de su subconsciente y como trabaja y funciona. Vuélvase un experto (maestro) en las técnicas dadas en este capitulo. Póngalas en práctica ya! Su subconsciente responderá y lo librará de todos los temores.
lA OXITOCINA.- es conocida como la molécula del amor, porque se segrega en grandes cantidades durante el parto y la lactancia, y se cree que refuerza las relaciones sociales. Ahora, científicos de Lausana afirman  que cuando esta hormona actúa sobre la amígdala cerebral, inhibe algunas respuestas al miedo, como la paralización del individuo ante una situación temerosa.


Ya se sabía que la moxitocina, una hormona que se segrega en el hipotálamo, inhibe el miedo al actuar sobre la dicho amigada, que es la estructura cerebral donde se origina esta sensación. Lo que ahora se ha descubierto es que esta hormona no bloquea to¡das las reacciones generadas por el pánico: deja intactas las necesarias para actuar en él..
  Bueno, el tema hormonal es muy complejo, y quizás aburrido, por lo que lo que debemos saber, es ¿qué hacer?.

  •   Yo propongo que esta situación de miedo no deje pasar o llegue a derivar a otra patologia mayor: EL PANICO, y degenere en una enfermedad crónica.
  • Enseñar ténicias de relajación y de respiración.
  • Llevar a la sugestión por la HIPNOSIS
  • Trabajar la Mente Subconsciente.
   Sin la patología a degenerado y se ha dejado mucho tiempo, quizás tendrá que ir al Psiquiatra o al psicologo

martes, 13 de enero de 2015

COMO ADELGAZAR CON HIPNOSIS








PATOLOGIAS DE LA OBESIDAD
La obesidad no es solo un problema de estética, sino que tiene unas grandes repercusiones en la salud, como vamos a ver:
**Aumento de los Lípidos en la Sangre, Trigliceridos y Colesterol con las repersuciones que tienen sobre la circulación de la sangre.( Las personas obesas, secundariamente al estado de resistencia a la insulina e incremento de los niveles en sangre de insulina, tienden a presentar diversas alteraciones lipídicas: elevación de las concentraciones de colesterol total, colesterol LDL (el denominado popularmente colesterol "malo") y triglicéridos, y valores bajos de colesterol HDL (conocido como colesterol "bueno o protector").
**Da un aumento a la resistencia a la insulina  y Diabetes Mellitus(La obesidad resistencia a la insulina e incremento de los niveles en sangre de esta hormona por aumento de la secreción por el páncreas; a pesar del incremento de la insulina, ésta no es capaz de normalizar los niveles de glucosa en sangre.
**Hipertensión arterial.
**Enfermedades cardiovasculares, Insuficiencia cardiaca congestiva, corazón aumentado de tamaño, Arritmias, mareos, varices, embolismo pulmonar.( La obesidad por sí sola constituye un factor de riesgo para presentar enfermedades cardiovasculares (angina, infartos, insuficiencia cardiaca, hipertrofia miocárdica), aumento de colesterol LDL o la disminución del colesterol HDL. Mención aparte merece la distribución topográfica de la grasa, considerándose un factor de riesgo cardiovascular la distribución de predominio visceral (abdominal). Se ha observado que el incremento del IMC (mayor o igual a 27 Kg/m2) y la ganancia de peso después de los 18 años se asocia con un aumento del riesgo de enfermedades cerebro-vasculares. En los pacientes con obesidad existen alteraciones en la circulación venosa de retorno así como de la circulación linfática, produciéndose edema y síndrome varicoso, siendo más frecuente en mujeres con obesidad ginecoide. El riesgo de trombosis venosa profunda aumenta con el peso del individuo, pero sin relación con el tipo de distribución grasa.
**Lipedema y Linfedema, celulitis, piel de naranja, cartucheras
**Insuficiencia venosa periférica y aumento de las patologías tromboembolicas.
**Problemas respiratorios del obeso llegando a la Apnea nocturna o del sueño. La obesidad puede producir alteraciones de la función pulmonar. En general el paciente con obesidad (por el mayor contenido de grasa en la pared torácica) moviliza menos los pulmones, lo que produce una disminución del volumen y de la circulación pulmonares. El problema pulmonar más importante de la obesidad es el Síndrome de Apnea del sueño (SAOS). El SAOS aparece entre el 25-40% de los individuos con obesidad mórbida, y en un 10% de la obesidad grave.
Es más frecuente en varones y mujeres posmenopáusicas. El individuo con SAOS explica somnolencia diurna, cefaleas matutinas, cambios de carácter e irritabilidad, disminución de rendimiento laboral, sueño entrecortado, ronquidos y apneas (pausas respiratorias).
Su diagnóstico se confirma mediante la realización de una polisomnografía bajo unos criterios estrictos, estableciéndose también un diagnóstico de gravedad. El SAOS además de empeorar la calidad de vida del paciente puede producir, cuando está evolucionado, insuficiencia respiratoria, hipertensión arterial e insuficiencia cardiaca. Para la mejoría es fundamental la pérdida de peso, pero muchas veces debido a la gravedad del proceso es necesario la utilización de mascarilla ventilatoria nocturnas (BIPAP) y, en algunos casos, es útil el tratamiento quirúrgico laríngeo.
**Problemas del sistema endocrino, Sindrome del ovario poliquistico, Desordenes menstruales, Infertilidad.

**Enferemdad de reflujo gastro-esofagico, Higado graso, colelitiasis, hernia y cáncer colonrectal La colelitiasis (cálculos biliares) es la afección del sistema hepático-biliar más frecuente de la obesidad, sobre todo en la mujer.

El riesgo incrementado está en relación con el aumento de producción hepática de colesterol y eliminación de una bilis rica en sales de colesterol, con el mayor tamaño y menos movilidad de la vesícula. La pérdida rápida de peso (más de 1.5 Kg/semana) facilitan la formación de cálculos pudiendo provocar cólicos biliares, por lo que se recomienda la pérdida moderada y progresiva.
La esteatosis hepática (hígado graso) es la acumulación de grasa en el interior de las células del hígado. Es una enfermedad benigna que no tiende a progresar a cirrosis hepática. Se relaciona claramente con obesidad, diabetes e hipercolesterolemia. No causa síntomas, reflejándose únicamente en los análisis de función hepática por un aumento ligero de las transaminasas. Se resuelve con una adecuada pérdida de peso, excepto en aquellos pacientes en los que se produzca la pérdida de peso tras técnicas amplias de cirugía bariátrica (frecuente causa de hígado graso).
**Renal y genito-urinario. Disfunsion eréctil,, incontinencia urinaria, insuficiencia renal crónica, Hipogonadismo, Cancer mamario y uterino.
**Obstetrico: Sufrimiento fetal agudo con muerte fetal intrauterina, Estrias. La obesidad se asocia a una mayor mortalidad por cáncer de próstata y colon y recto en varones, mientras que en las mujeres (sobre todo posmenopáusicas) la mortalidad se eleva en el cáncer de útero, ovario, endometrio, mama y vesícula biliar. El cáncer de próstata de sujetos obesos es más benigno, determinando un menor crecimiento y frecuencia de metástasis, que en individuos sin obesidad.
**Musculo-esqueletico por carga exagerada de las articulaciones. Gota, osteoatritis, dolores, El exceso de peso provoca alteraciones sobre el sistema esquelético, ya que el sistema osteo-articular no está diseñado para soportar sobrepesos importantes.
La obesidad provoca una erosión constante sobre la articulación, que degenera con mayor rapidez y que da como resultado final una artrosis, sobre todo de rodillas, caderas, tobillos y en columna, sobretodo en mujeres con obesidad de tipo ginecoide, aunque la frecuencia de artrosis en articulaciones que no soportan carga como las manos también está incrementada; en los niños en edad de crecimiento la obesidad puede producir deformidades.
La aparición de estrías cutáneas es frecuente y reflejan la tensión de la piel por los depósitos de grasa subcutánea. El hirsutismo (incremento en las mujeres de pelo en regiones propiamente masculinas) se produce con mayor frecuencia en mujeres con obesidad abdominal por aumento de la producción de testosterona.
La acantosis nigricans se asocia al incremento de resistencia a la insulina e hiperinsulinemia, y se caracteriza por hiperpigmentación de cuello, axila, codos y superficies de extensión de los miembros.
**Alteraciones endocrinológicas, reproducción y embarazo.-Las alteraciones endocrinológicas son numerosas y afectan a cualquier sistema endocrino. Los sujetos con obesidad pueden mostrar alteración del metabolismo del cortisol (con un efecto de acumulación de grasas).
En los varones con obesidad mórbida la producción de testosterona por los testículos puede verse reducida. La mujeres obesas presentan niveles elevados de testosterona, destacando una de las alteraciones ginecológicas más comunes asociada a la obesidad, el llamado síndrome de anovulación crónica o síndrome de ovarios poliquísticos (SOP).
Las mujeres con SOP obesas presentan mayor prevalencia de alteraciones menstruales, anovulación, dificultad para la gestación y mayor incidencia de abortos. La pérdida de peso provocaría una reducción de la resistencia a la insulina, característica de éste síndrome, con mejoría de los síntomas y de los parámetros de la función reproductiva y embarazo.
La obesidad en el embarazo constituye un factor de riesgo para el desarrollo de diabetes gestacional e hipertensión arterial del embarazo, infecciones del tracto urinario, colelitiasis y complicaciones vasculares como la trombosis venosa. Además, un elevado IMC previo a la gestación, se asocia a una mayor frecuencia de macrosomía (fetos de mayor tamaño a lo normal, de más de 4.0 Kg). Debida a la elevada incidencia de macrosomía y el aumento de tejido graso en la pelvis el parto vaginal puede ser dificultoso, por lo que el nacimiento suele ser mediante cesárea.
**Alteraciones Psicológicas y Psiquiátricas.-No existe evidencia de mayor frecuencia de trastornos psiquiátricos, por ejemplo depresión mayor, en los individuos con obesidad, pero si se observan alteraciones de comportamiento social en relación con el exceso de peso (retraimiento, aislamiento, timidez) y con los problemas derivados de las limitaciones producidas.
**Incremento de Mortalidad.-La disminución de la esperanza de vida por mortalidad prematura, sobre todo en adultos jóvenes, como consecuencia de la obesidad ha sido bien documentada en los últimos años. Los últimos estudios han determinado que la obesidad produciría el mismo riesgo de mortalidad prematura que el tabaquismo.
Así, evaluando la probabilidad de morir antes de los 70 años: 
Mujeres con sobrepeso y no fumadoras tienen una reducción en la esperanza de vida de 3.3 años. 
Varones con sobrepeso y no fumadores tienen una disminución de 3.1 años.
Mujeres obesas y no fumadoras disminuye la esperanza en 7.1 años.
 Varones obesos y no fumadores el descenso es de 5.8 años.

Las mujeres obesas fumadoras tienen una reducción de esperanza de vida de 13.3 años con respecto de las no fumadoras con peso normal.
Los varones fumadores obesos la reducen en 13.7 años con respecto de no fumadores con peso normal.
¿ QUE SE PUEDE HACER?.- Desde luego adelgazar, pero ahora está lo dificil: ¿El cómo?
En mi caso, lo que hago es, o bien hipnosis con sugestión o tratamiento mas complejo como es la INSTALACIÓN DE BANDA GÁSTRICA POR HIPNOSIS.
  Se puede instalar la Banda Gástrica mediante operación, su coste debe de estar sobre los 8000 euros.
 Se ha de tener en cuenta que es una operación en quirófano, con el consiguiente peligro de infección.
  Por todo ello, pienso que la hipnosis junto con las 7 REGLAS DE ORO, es lo adecuado.
  Si queréis preguntarme algo, por ah+i está mi correo y mi teléfono


martes, 30 de diciembre de 2014

ACLARACION

ACLARACIÓN:
 En el artículo sobre el Subconsciente  solo recojo algunas de las ideas que pone Joseph Murphy en su libro: EL PODER DE LA MENTE SUBCONCIENTE. Será en el próximo artículo, en el que expondré como uso y como voy a usar este poder. E estas páginas encontrareis algunos "milagros" que ya he realizado al unir las visiones propuestas al subconsciente con la Hipnosis.
  Lo que pretendo es decir o mencionar como voy trabajando con esas dos fuerza: Subconsciente y la Hipnosis.

lunes, 22 de diciembre de 2014

CONSCIENTE Y SUBCONSCIENTE









SON UNAS PEQUEÑAS NOCIONES DE LO QUE SE PUEDE ESPERAR DEL CONSCIENTE Y DEL SUBCONSCIENTE, AUNQUE EN OTRO ARTÍCULO HABLARE DE COMO SE PUEDE TRABAJAR CON ESTOS DOS ELEMENTOS, PARA CONSEGUIR CURACIONES A LAS QUE ALGUNOS LLAMAN ""MILAGROS""
El inconsciente lo graba todo, lo guarda todo, para cuando pueda sernos necesario. Por ello, cuando vamos en busca de sanación, solamente tenemos que acceder a ese momento para poder cambiar la emoción

En nuestro código genético llevamos impresas todas las enfermedades de nuestro Clan Familiar, de nuestros padres, de nuestros antepasados, de nuestros ancestros, y también tenemos registrada toda la información sobre abortos, hijos no deseados, secretos, maltratos, abusos, violaciones, asesinatos, crueldades, etc…El inconsciente lo sabe todo…y buscará la manera de manifestarse para sacar a la Luz lo que esté “oculto” de nuestro Árbol Genealógico, a través de enfermedades, sueños, situaciones, personas, sincronías (coincidencias), sucesos paranormales, etc…

Por eso es muy importante recopilar datos de nuestros padres, hermanos, tíos, abuelos, bisabuelos, y si es posible también de nuestros tatarabuelos. Nombres, apellidos, profesiones, enfermedades: físicas y mentales, posición económica, número de hijos, fechas de nacimientos y de fallecimientos, etc…

Las enfermedades son mensajes del inconsciente que se manifiestan en el cuerpo para que sanemos, pero si tratamos solamente los síntomas sin llegar a la raíz que provoca la enfermedad, ésta volverá a aparecer en el mismo órgano o en otro diferente dependiendo de la “emoción oculta” que está provocando la enfermedad. Es muy importante la toma de conciencia para sanar.

Existe una técnica llamada Bioneuroemoción.  Los médicos se ocupan de tratar los síntomas de la enfermedad y los profesionales de Bioneuroemoción trabajan descodificando a los pacientes para encontrar la causa emocional y así poder llegar a la sanación holística (cuerpo, mente y espíritu).

Joseph Murphy.-Miembro del Centro de Investigación Andhra.-Universidad de la India Autor del libro: EL PODER DE LA MENTE SUBCONSCIENTE
Todos y cada uno de nosotros tenemos dentro de sí este maravilloso poder curativo alojado en las profundidades de la mente subconsciente.
SI USTED PRACTICA LA ORACIÓN CON FE, OBTENDRÁ MARAVILLAS
La plegaria es una ayuda siempre presente en todo tiempo de prueba; pero usted no debe esperar que se presente la prueba para hacer su plegaria, haga que ella forme parte integral y constructiva de su vida
Todos y cada uno de nosotros desea salud, seguridad, paz mental, pero muchos fracasan en obtener resultados claramente definidos. Un profesor universitario me admitió recientemente: "Sé que si cambio mi prototipo mental y corrijo mi vida emocional, mis úlceras no volverán a molestarme, pero no tengo un sistema, método, disciplina, proceso, técnica o modus operandi a seguir. Mi mente vaga de aquí para allá sobre mis múltiples problemas, y me siento frustrado, deshecho y miserable". Este profesor tenía un deseo de salud perfecta; necesitaba un conocimiento profundo del modo como trabajaba su mente que lo incapacitaba para completar su deseo.
COMO FUNCIONA SU MENTE SUBCONSCIENTE.- Los objetivos y planes pueden ser llevados a la mente subconsciente gracias a la repetición, a la fe y a la esperanza, durante un tiempo: con sinceridad e intenso deseo repite lo que deseas:"Soy una gran persona, quiero estar sano, feliz y deseo…..llegara el momento en que encuentres la respuesta a tus deseos. Puedes estar seguro de que la INTELIGENCIA INTERIOR  de tu mente subconsciente te traerá la solución.
Usted tiene su propia mente y debe saber cómo utilizarla. Hay dos niveles en su mente –la consciente ó racional y la subconsciente ó irracional. Usted piensa con su mente consciente y todo cuanto habitualmente piensa, cae al fondo, dentro de su mente subconsciente; es la silla de sus emociones y a la vez, la mente creadora. Si usted piensa bondades, las bondades le seguirán; si piensa mal, el mal le seguirá.
Tan pronto la mente subconsciente acepta la idea, comienza a ejecutarla, aunque se ha de tener presente, que la ley del subconsciente puede trabajar del mismo modo para ideas buenas o malas. Cuando esta ley se aplica en forma negativa, es causa de frustración e infelicidad. Cuando el pensamiento habitual es armonioso, constructivo, se experimenta salud, prosperidad y éxitos en perfecto equilibrio.
Paz de la mente y cuerpo saludable son los resultados cuando usted piensa y siente de manera correcta. Pero es necesario que su mente subconsciente acepte su idea, que la ley de su propio subconsciente traerá la salud, la paz y la posición deseada. Usted da la orden y su subconsciente reproducirá esta idea fielmente.
veces aparece como la portadora de soluciones inmediatas ante enormes
CONSCIENTE Y SUBCONSCIENTE.-Su mente subconsciente acepta lo que se imprima en ella o lo que su consciente cree: no razona como su mente consciente y no discute con usted a manera de controversia. Es como la tierra que acepta cualquier clase de semilla sea buena o mala. Sus pensamientos son activos y pueden prosperar en forma de semillas. Pero también pueden ser pensamientos destructivos que operan negativamente en su mente subconsciente, que con el tiempo se convertirán en actos exteriores desagradables, tristes o funestos.
  No discute si sus pensamientos son buenos ó malos, verdaderos o falsos; se limita a responder de acuerdo con la naturaleza de sus pensamientos o sugerencias. Por ejemplo, si usted está creyendo firmemente que algo es verdadero, aun siendo falso, su mente subconsciente lo aceptará como verdadero y procederá a obtener resultados, los cuales vendrán necesariamente porque su subconsciente los aceptó como verdaderos.
COMO LA SUGESTIÓN PUEDE ACABAR CON EL MIEDO.-La autosugestión significa sugerirse a sí mismo algo definido, muy concreto y específico.
Caso:  Una joven cantante fue invitada a pasar una prueba ante un auditorio pero en tres ocasiones anteriores había fallado por el miedo a fallar. Se decía repetidas veces:  "cuando  me llegue la hora de cantar, no gustaré, realizando esta sugestión negativa. Pudo superarlo gracias a la siguiente técnica: tres veces al día aislada en habitación, se decía previa relajación, dejando la mente lo más receptiva posible a la sugestión, diciendo las siguiente palabras: "yo canto muy bien, estoy reposada, serena, llena de confianza y de calma". Lo repetía lentamente con gran fé, unas cinco a diez veces al día y una vez más antes de irse a dormir. Al final de la semana, se encontraba calmada, llena de confianza y el día del recital tuvo un gran éxito.
RECUPERACION DE MEMORIA.-Frase: “mi memoria de hoy en adelante mejora en cada uno de los aspectos de mi vida. Ahora, siempre recordaré todo lo que necesite, en cada momento y en cada punto donde me encuentre. Las impresiones recibidas serán más claras y definidas. Retendré en mi memoria automáticamente y con gran facilidad. Lo que quiera recordar se hará presente de manera inmediata en mi mente. Estoy mejorando cada día y muy rápidamente mi memoria será mejor que nunca”.
VENCER UN TEMPERAMENTO DESAGRADABLE.- Frase (3 ó 4 veces al día) por la mañana, a medio dia y por la noche antes de irse a dormir durante un mes como mínimo. “En adelante tendré buen humor. La alegría y felicidad serán mis estados de ánimo habituales. Cada día me vuelvo más y más comprensivo. Me estoy volviendo ahora el centro de la bondad y el agrado y todos aquellos que están a mi alrededor me llenan de buen humor. Esta felicidad se va convirtiendo en mi estado natural de la mente, por lo que estoy agradecido”.
NEGATIVIDAD EN LA INFANCIA.-Hemos aceptado inconscientemente lo que nos decía: “no podrás jamás llegar a ser nada, no sirves para nada, eres un flojo, inútil”. La sugestión constructiva es la terapia de reacondicionamiento.
CONTRAATACAR LAS SUGESTIONES NEGATIVAS.- El periódico, la TV…nos traen infinitas anuncios-noticias que nos traen angustia y pánico ante la catástrofe inminente si las aceptamos. Pero si se siente capaz de rechazar esta sugestión negativa, dándole a subconsciente una sugestión constructiva, podrás destruir esas ideas. Controle regularmente las influencias negativas que la gente quiere “imprimir” en V. No se deje vencer por sugestiones destructivas.
  Todo lo que nos dijeron de pequeños: profesores, padres, hermanos, familia fue para ejercer control sobre nosotros o infundirnos miedo.
  Por eso no es bueno escuchar noticias negativas de videntes, ya que la mente subconsciente aceptará  lo que te digan y trabajará para conseguirlo, ya que esa premonición en el cerebro constantemente conseguirá el resultado de la predicción. La sugestión de otros carece de valor, excepto que  tenga fuerza para penetrar y derrotar tus propios pensamientos. No debes de aceptar cualquier influencia, ni aceptarla como verdadera para que tenga efecto. Tenemos la capacidad de elegir nuestra vida, nuestro amor…elija la salud.
COGER UNA PREMISA QUE NOS GUIE: No vale decir: “todo en mi vida es difícil, cada cosa que yo toco sale mal….”  Mejor decir: “”Mi inteligencia infinita me guía en todos mis caminos. Mi salud es perfecta; la ley de la armonía opera en mi mente y en mi cuerpo. La belleza, el amor, la paz y la abundancia son mías. El principio de la acción verdadera y del orden divino gobierna mi vida entera. Sé que la premisa mayor está basada en las verdades eternas de la vida, y yo conozco,  siento y creo que mi subconsciente responde de acuerdo con la naturaleza de mi mente consciente””. Repetirlas varias veces al día con amor y fé sabiendo que los resultado no se harás esperar.
EL SUBCONSCIENTE ES SABIDURIA.- Tiene las respuestas para cada pregunta. No discute ni replica. Si dices: yo no puedo hacer esto, estoy muy viejo, no puedo llevar a cabo mis obligaciones, naci en una mala hora, no tengo influencias políticas…V. está impregnando el subconsciente con esos pensamientos negativos, que responderá de forma negativa. Estás bloqueando tu propio éxito. Atraes limitaciones y frustraciones a tu vida, en vez de generosidad, grandes perspectivas y brillantes horizontes.
 Si le pones impedimentos a tu mente diciendo: “Que su mente subconsciente no puede resolver todos estos problemas, le llevará a una congestión emocional y mental, degenerando en enfermedad con tendencias neuróticas.
  Para llevar a cabo tu deseo y acabar con la frustración, deberá decir para sí, varias veces al día: “La inteligencia infinita que me sugirió este propósito me guía y me revela el plan perfecto para realizar mis deseos. Reconozco que la profunda sabiduría de mi subconsciente me está ahora respondiendo, y lo que yo siento y reclamo dentro de mí se expresa fuera de mí. Existe un equilibrio y ecuanimidad”.
 Pero si dices: “no hay salida, estoy perdido, estoy bloqueado” no obtendrás respuestas a su mente subconsciente. De las ordene correcta, y tu mente trabajara para ti.
  Relájate, en lugar silencioso y dígase con decisión firme: “MI MENTE subconsciente conoce la respuesta. Está respondiéndome ahora. Doy las gracias debido a que yo conozca la inteligencia infinita de mi subconsciente que conoce todas las cosas y está revelando la respuesta perfecta en este momento para mí. Mi convicción real ahora está liberando la respuesta perfecta en este momento para mí. Mi convicción real ahora está liberando la mente subconsciente majestuosa y gloriosa. Y me regocijo de que esto es así”.
CURACIONES.-“ Mi cuerpo y todos mis órganos fueron creados por la infinita inteligencia de mi mente subconsciente inteligencia de mi mente subconsciente. Yo sé como curarme. Su sabiduría hizo mis órganos, mis tejidos, mis músculos y mis huesos. Esta curación infinita está presente dentro de mí, está transformando  cada átomo de mi ser, haciéndome a mí como un todo perfecto. Estoy agradecido por la curación que está realizándose. Maravillosas cosas de inteligencia creativa están pasando dentro de mí”. Recé en esta forma durante 5 minutos dos o tres veces al día, repitiendo las mismas frases. Tres meses después, mi piel se había curado completamente.
¿Qué HACER PARA QUE SU SUBCONSCIENTE  TRABAJE PARA V?
Mantenga la mente consciente ocupada con las perspectivas de lo mejor, y esté seguro de que sus pensamientos están basados en amor, en verdad, en justicia, en buenas obras.
LLEVAR LA IDEA DE LA SALUD PERFECTA A SU MENTE SUBCONSCIENTE-Relajar con hipnosis, y luego: "mis pies están relajados, mis rodillas están relajadas, mis piernas están relajadas, mis músculos abdominales están relajados, mi corazón y mis pulmones están relajados, mi cabeza está relajada, mi totalidad está completamente relajada. Después de 5 minutos me siento adormilado y digo la siguiente verdad: "Una divina perfección se expresa ahora a través de mí. La idea de la salud perfecta llena mi mente subconsciente. La imagen que Dios tiene de mí es una imagen perfecta y mi subconsciente recrea de nuevo mi cuerpo de acuerdo con la imagen perfecta que tengo en la mente de Dios".
OTRA MANERA DE LLEVAR LA IDEA DE SALUD A LA MENTE SUBTE.
A través de una imaginación disciplinada o científica. Le conté a un hombre afectado por una parálisis funcional, que hiciera «1 esfuerzo mental de verse caminando en su oficina, tocando el escritorio, contestando el teléfono y haciendo todas las cosas que ordinariamente haría si estuviera sano. Expliqué a esta persona la idea de tener una imagen mental y salud perfecta aceptadas por su mente subconsciente.
El vivió este rol imaginario, se figuró estar en la oficina, sabía que estaba dándole trabajo a su mente subconsciente para que está pudiera entrar en acción. Su mente subconsciente era como la película que él estaba imprimiendo. Un día después de varias semanas de frecuente acondicionamiento de la mente, para esta película mental, sonó varias veces el teléfono mientras su esposa y enfermera se encontraban fuera de casa. El teléfono estaba a unos cuatro metros, pero él se las arregló para contestar. Una hora después estaba curado. El poder de curación de su subconsciente, respondió a la imagen mental y la curación no se hizo esperar. Este hombre tenía un bloqueo mental causado por los impulsos del cerebro, inmovilizándole sus piernas y es así como él dijo estar impedido para caminar. Cuando modificó su obsesión interna, se produjo una liberación del bloqueo creado erróneamente obstaculizando su poder interno y así le permitió caminar.
LA BÍBLIA ACERCA DEL USO DE LOS PODERES SUBCONSCIENTES
"Lo que usted desee, cuando ora creyendo que lo recibe. y usted lo recibirá ". Marcos 11:24. El escritor inspirado nos dice: que debemos creer y aceptar como ciertos los hechos de que nuestro deseo se ha cumplido ya en su totalidad y que su realización seguirá como un hecho en el futuro inmediato. El éxito de esta técnica depende de la convicción de que e! pensamiento, la idea, es ya un hecho en la mente Para que algo tenga sustancia en la mente, se debe pensar en ello corno si en realidad existiera allí.
Siguiendo la técnica bíblica deben eliminarse todas las contingencias adversas. Usted debe plantar la semilla o el concepto, en la mente, el cual si usted no lo cambia germinará infaliblemente en frutos externos.
La primera condición en la cual Jesús insistía era en la fé: "De acuerdo con tu fé así recibirás". Si usted siembra ciertas semillas en la tierra, es porque tiene fé en su desarrollo como debe ser. Confiando en las leyes de la agricultura sabemos que de las semillas plantadas crecerán las plantas correspondientes.
La fé es una manera de pensar, una actitud de la mente, una certeza interna, sabiendo que la idea que usted acepta de manera total en su mente consciente crecerá envuelta en su mente subconsciente y hecha manifiesta. La fé es, en cierto sentido, aceptar como verdadero aquello que no vemos o aquello que la razón y los sentidos pueden negar.
PROCESO CURATIVO ÚNICO.-Hay varios sistemas, técnicas y métodos para utilizar el poder interno pero sólo hay un camino para la curación. Es la fé o convicción; sólo "de acuerdo con su fé convicción actuará dentro de usted el único poder curativo".
EL PRECEPTO DE LA CONVICCIÓN.- ¿Qué es lo que le hace creer a usted en sí mismo, en la vida y en el universo?. Es la Fé, estimulada dentro de nuestro ser cuando estamos convencidos de algo. Todas las religiones del mundo representan una forma de fé y están basadas en la fé, explicándola cada cual a su manera. Compruebe usted en los libros sagrados, al tratar sobre un hombre, fórmula ritual, ceremonia, forma, institución siempre orientan a creer en si mismo.
"Todas las cosas son posibles para aquel que cree". Por lo tanto, la ley vital es creer, tener fé, estar convencido!. La fé de su mente es el simple pensamiento que en ella se produce. Creer es un pensamiento; es una imagen mental que condiciona su fuerza subconsciente, la cual se distribuye en todas las fases de su vida. De acuerdo con sus hábitos mentales todas sus experiencias, todas sus acciones, todos los sucesos y circunstancias de su vida, serán reflejo y reacción de su propia mente.
Es una locura creer que algo lastima o hace daño. Recuerde, no es la cosa creída la que lastima o daña, sino su creencia equivocada o pensamientos enfermizos de su mente los que producen los resultados nocivos.
TERAPIA POR LA ORACIÓN.- Confíe, tenga fé en el poder curativo. Escoja conscientemente una cierta verdad, una imagen o un plan mental deseado, usted lo visualiza; lo reproduce mentalmente hasta la saciedad, lo formula en los términos adecuados, acondicionándolos, y luego lo traspasa a su subconsciente convencido de la realidad del fin perseguido. Cuando su actitud mental ha sido convincente, llena de fé, su plegaria tendrá éxito y llegará la respuesta. Mientras hace la plegaria, según el procedimiento ya mencionado, debe descartar totalmente cualquier idea negativa sin dudar un solo instante y de este modo obtendrá el objetivo perseguido. Esta actitud facilitará la unión de los niveles, consciente y subconsciente, liberando el poder curativo con armonía.
  De gracias por la mejoría que va a llegar y no piense en la dificultad hasta que se sienta guiado, después de un intervalo, ore otra vez. Mientras esté rezando rehúse formalmente prestarle atención a las condiciones negativas y no admita ni por un instante que la curación no llegará. Esta actitud trae una unión armoniosa de las mentes consciente y subconsciente que libera el poder de curación.
Fé curativa: que significa. Fé ciega: como trabaja
LA TÉCNICA DE LA VISUALIZACION
Nuestros ojos sólo pueden ver aquello que ya existe en el mundo físico. Ya vimos
cómo la idea y el pensamiento son reales; es decir, cuanto forme en su imaginación es tan real como cualquier parte de su cuerpo y cualquier día aparecerán en el mundo objetivo.
Cuando usted tiene plena convicción de su imagen mental*, cualquier pensamiento que produzca su mente consciente será la sustancia que conforme la cosa esperada y la evidencia de la cosa no vista.
Por tanto, la forma más sencilla y lógica de formular una idea es visualizarla; mirarla y detallarla con el ojo mental, tan nítidamente como si estuviese viva o en estado concreto, tangible. Lo que usted visualice con su vista mental, existe ya en los planos invisibles de la mente; su convicción produce la impresión necesaria de esta realidad en su subconsciente, quien a su vez se movilizará, convirtiéndola en un hecho o vivencia real.
Yo uso la visualización antes de decir mis discursos, montado allá sobre una plataforma. Aquieto mis torbellinos mentales a tal punto que puedo presentar a la mente subconsciente mis imágenes mentales. Luego, veo el auditorio; todas las sillas ocupadas por hombres y mujeres, y a cada uno de ellos, iluminados e inspirados por la infinita presencia curativa. Los veo radiantes, felices y libres. Habiendo plasmado esta primera idea en mi imaginación, sosegadamente la sostengo allí como una impresión mental mientras me imagino oír a los hombres y mujeres decir: "Estoy curado", "Me siento maravillosamente", "He tenido una curación instantánea", "Me he transformado". Sostengo esta impresión, conociendo y sintiendo que la mente y cuerpo de todas y cada una de estas personas se saturan de amor, salud, belleza y perfección. Mi concentración crece proclamando su salud y bienestar. Entonces, libero la imagen y subo a la plataforma. Casi todos los domingos algunas personas se paran y me dicen que sus plegarias han sido oídas.
MÉTODO DEL CINEMATÓGRAFO MENTAL
William James, el padre de la sicología americana, sostuvo que la mente subconsciente recoge cualquier imagen sostenida en la mente y la convierte en un hecho, de acuerdo con la convicción individual.
El método consista en mantener una idea o imagen mental sostenida constantemente en la mente. Los chinos dicen: "Una pintura vale más que mil palabras" Para lograr imprimir en el subconsciente la imagen deseada, yo les aconsejo entrar en estado de reposo, acostado o sentado cómodamente: relajarse totalmente; fijar la atención en forma reposada y pasiva; entrar en un estado somnoliento o de adormecimiento, para reducir al mínimo todo esfuerzo mental; en este estado, tomar la imagen mental, manosearla, comprobarla, satisfacerse de la
comprobación, visualizarla y seguirla hasta quedar dormida, convencido de que la cinta mental creada en su mente pasará al subconsciente, el cual seguirá trabajando en la imagen trazada.
"La forma más sencilla para impresionar la mente subconsciente es condensar la idea o imagen de lo que va a ser objeto de sugestión, resumida en una frase breve que pueda ser fácilmente grabada en la memoria. Luego, poco antes de dormir, al entrar en el estado de somnolencia, sopor o adormecimiento, que precede al sueño, repetirla una y otra vez, tanto como sea posible antes de quedarse totalmente dormido".
"El fallo se dictará según orden divina"
CURARSE DE VICIOS
Hipnosis.- Sugestión: "Estas totalmente libre de . . . (tal hábito); la paz y armonía de la Mente Infinita reinan en mí en forma suprema".Repítalo lenta, ranquila y pausadamente durante cinco o diez minutos, noche y día. Cada vez que lo haga, su estado emocional se hará más fuerte. Cuando el deseo impulse la repetición del hábito, formule la petición grabada en tu mente subconsciente. Lo debes de hacer en voz ALTA Y AUTORITARIA. Este medio permite al subconsciente aceptar el mandato y lleva a la curación
LA TECNICA DEL AGRADECIMIENTO.-“Suplicad por vuestra necesidad, dando gracias”.
El Señor Broke muy preocupado, pensaba un día: "Estoy sin trabajo, no tengo dinero, tengo muchas deudas y tres hijos; qué debo hacer? ". Regularmente y durante tres semanas repitió, noche y día, en forma convincente: “Gracias te doy Padre, por la prosperidad que me has dado".
Siempre que el temor, pensamientos negativos, sin sentido o conflictivos, se presentaban en su mente, repetía la frase; la repitió tantas veces como fue necesario. Sabía que al mantener la actitud de agradecimiento reacondicionaba su mente a la idea de prosperidad. Estaba convencido que cada vez atraía más el Poder e Inteligencia Infinita hacia sí, aún cuando su mente física no la "viera". Mientras tanto su vista interna visualizaba un estado de prosperidad, "causa primera" que lo relacionaba con el dinero, trabajo, posición y alimento necesario. De tanto repetir: "Gracias te doy Padre, por la prosperidad que me has dado", llegó el instante reposadamente, todos los patrones negativos posados en su mente subconsciente se retirarán, se disolverán, y la vitalidad, integridad así como la belleza de los principios vitales se manifestarán en cada átomo de su ser. En este momento, ella está abierta y receptiva a las corrientes curativas que la traspasan como un río.
EL METODO RESOLUTIVO.-"Determina a sí mismo una cosa y como seas firme, la luz resplandecerá sobre tu camino". El poder respalda nuestra palabra de acuerdo con la convicción y determinación que tengamos. El poder que mueve el Universo está a nuestro favor, apoyando nuestras palabras y actos, nuestra seguridad y confianza en nosotros mismos, crecerá. Agregue poder al poder; sin forzarlo, pues de nada sirve la coacción, o lucha mental.
Una joven utilizó este método en un joven que constantemente la mortificaba llamándola por teléfono, pidiéndole citas en su oficina; creyó muy difícil poder manejarlo. Un día resolvió salir de él y dijo: "Yo me libero . . hasta el Infinito Divino. El estará en su sitio en todo momento.
Yo soy libre y él es libre. Resuelvo en este instante que mis palabras vayan hasta la Mente Infinita y las hagan pasar. Asi será". Comentaba la joven: Quise que este asunto se desvaneciera y en efecto nunca más le volví a ver, como si se lo hubiera tragado la tierra.
EL SUBCONSCIENTE.-Habla con intuiciones, impulsos, tropiezos, insinuaciones, ideas; está siempre ordenándole cómo levantarse; trascender, crecer, aventurarse y avanzar hasta la meta Produce las grandes aspiraciones, visiones e inspiraciones hacia una vida más noble y esplendorosa.                                                                                                           El subconsciente recogía la súplica y se encargaba del trabajo.
CURACION DE UN MAL DE POTT(Tuberculosis de la columna vertebral).-Con oración. Creó su propia afirmación, absorbiendo mentalmente las cualidades que necesitaba: Afirmo una y otra vez cada día: “Yo soy perfecto, saludable, vigoroso, fuerte, alegre, armonioso y feliz”. Cuando los pensamientos de temor, ansiedad o envidia invadían su mente, empezaba inmediatamente a contrarrestarlos con afirmación fuerte en su mente, y al final, al igual que cuando le dijo al paralitico: “Vete, sigue tu camino: tu fe te ha salvado”.
TRES PASOS PARA TENER ÉXITO CN LA PLEGARIA.-El procedimiento es:
  1. Echar una mirada al problema: o sea, examinarlo a fondo.
  2. Transferir la conclusión  al subconsciente, aceptando su conclusión.
  3. Tener la más absoluta y profunda convicción de que el problema será resuelto…No se ha debilitar la plegaria con palabras como “Deseo estar curado” o “Eso espero”.
LEY DE REVERSION DEL ESFUERZO.- Cuando sus deseos y su imaginación están en conflicto, gana siempre la imaginación. El esfuerzo mental excesivo produce la derrota de si mismo; porque se inclina casi siempre hacia el sentido contrario a lo deseado.  Nunca haga la meditación o la plegaria obligando a su mente subconsciente a aceptar su idea  o plan utilizando su fuerza de voluntad.
VENCER EL CONFLICTO.-Todas las noches antes de dormirse al entrar en somnolencia. “imagina un final feliz a su problema, comenzando a imaginar un final feliz al problema.
LA PROSPERIDAD ESTA EN VUESTRO SUBCONSCIENTE.-La prosperidad o riqueza es una sencilla convicción subconsciente individual, es decir de cada cual. Usted no será rico diciendo: "Soy millonario, soy millonario". Debe formar una imagen mental consciente de prosperidad, formando en su imaginación la idea clara de abundancia y progreso.  Repítase a sí mismo, tres o cuatro veces al día y durante unos cinco minutos, "Riqueza, éxito"; estas palabras tienen un asombroso poder, representan el poderoso impulso interno de la mente subconsciente. Enfoque su mente sobre este poder substancial localizado dentro de ti. So no crees lo que dices, no ocurrirá nada, ya que será la Mente Consciente la que rechazara las afirmaciones.
Para evitar el conflicto mental.-y vencer las dificultades hacer lo siguiente: “Reìta con frecuencia y mucho mejor antes de quedarse dormido: “Día y noche prosperan  más mis asuntos”. Esta afirmación no provoca conflictos, pues no contradice la idea de ausencia de medios económicos  impresa en el subconsciente.
Un comerciante preocupado por sus ventas.- Sentado en su oficina, relajado, sosegado sus pensamientos, repetía una y otra vez: “Mis ventas (o clientela) mejoran todos los días”. Esta afirmación provocó que sus ventas subieran.
  Quien disfrute del sentimiento de riqueza, mayor riqueza obtendrá. Quien disfrute del sentimiento de pobreza mayor pobreza tendrá.
Lo que quiero señalar es que si usted logra convencer al subconsciente que la prosperidad es suya que siempre está circulando dentro de usted como parte de su vida, inevitablemente le acompañará, sin mirar en qué forma la obtenga.
  Muchas personas declaran que siempre están tratando de vivir con lo que tienen. Parecen tener demasiados problemas para cumplir con sus obligaciones ¿Los ha escuchado usted alguna vez? Generalmente su conversación gira sobre el mismo asunto, constantemente se quejan de los amigos que han triunfado en la vida, a los que han progresado con mucho tesón y hasta llegan a decir "Fulano se hizo rico porque es un bandido, un pícaro, un ladrón". La única razón por la cual critican a sus más prósperos amigos es la envidia. Y aquí esta su perdición, porque condenan lo que más desean y quieren, es la forma más rápida y sencilla de alejar la riqueza, criticando y condenando a los que tienen más dinero o son más prósperos que usted.
LA PIEDRA DE TROPIEZO UNIVERSAL La causa de dificultades financieras de la mayoría de las personas se encuentra en la más común de las impresiones  la envidia. Por ejemplo Si usted viese a un amigo con una cantidad de dinero en la mano es posible que tenga envidia. La única forma de vencer esta emoción negativa es decirse a sí mismo “caramba es asombroso como prospera Fulano deseo que siempre se haga más rico”. Los pensamientos de resquemor o envidia son devastadores, por cuanto se arraigan en su mente, poniéndola en una posición tan negativa que la riqueza se aleja de usted en vez de venir hacia usted. Cuando le trastorne o perturbe la riqueza de otra persona, afirme inmediatamente:
"Mi sincero deseo es de que Fulano . . tenga mucho más prosperidad y riqueza".
Esto neutralizará los pensamientos negativos arraigados en su mente y hará que un mayor flujo de riqueza se dirija hacia usted, causa producida por la ley de su propio subconsciente.DUERMA Y HÁGASE RICO.-Practique el siguiente sistema: Todas las noches al acostarse, al entrar en somnolencia, reposada, fácil y con firmeza de convicción, repita varias veces: "Riqueza". Repítala hasta quedarse dormido. Se sorprenderá del resultado. La prosperidad le llegará en forma inesperada.
Comprobando otro asombroso milagro de su mente subconsciente.
POR QUE NO DEBE JAMAS CRITICAR EL DINERO.-Desligue su mente de toda convicción supersticiosa o sobrenatural sobre el dinero. No mire el dinero como algo sórdido, maléfico o impuro; si así lo hace, le saldrán alas y volará lejos de usted. Recuerde que usted pierde lo que condena. Se lo voy a repetir; no condene, sino lo quiere perder.
ADOPTE UNA ACTITUD MENTAL ADECUADA HACIA EL DINERO.-He aquí una técnica sencilla que podéis usar para multiplicar el dinero. Diga varias veces al día la siguiente afirmación: "Me gusta el dinero lo utilizo sabia, constructiva y adecuadamente. El dinero circula constantemente en mi vida, lo gasto con alegría y regresa a mi asombrosamente multiplicado. El dinero es bueno, formidable. El dinero llega a mí en torrencial abundante. Lo uso solamente para el bien y estoy satisfecho por mi bienestar y riqueza de mi mente".
PROTEJA SUS INVERSIONES.-Si buscáis la sabiduría en materia de inversiones o si estáis preocupados por vuestras acciones, decid sosegadamente: "La Inteligencia Infinita gobierna y protege mis transacciones financieras; por tanto, siempre seré próspero". Hágalo con frecuencia y observe como sus inversiones serán siempre provechosas; además, estaréis protegidos contra toda pérdida, sabréis intuitivamente el momento propicio para vender vuestros valores.
LOS TRES PASOS HACIA EL ÉXITO.-El 1º sería descubrir qué cosa deseamos hacer, y hacerla. Alguien comentará: "Cómo puedo iniciar el primer paso, si no sé lo que quiero hacer? En este caso, suplique por una luz que lo guíe, afirmando: "La inteligencia Infinita de mi mente subconsciente me revelará mi verdadero sitio en la vida". Repita esta plegaria, sosegada positiva y convincentemente a su
mente interna. Si lo hacéis convencido y constante, la respuesta llegará como un sentimiento, intuición o tendencia hacia cierta dirección. Llegará en forma tan dará, pacífica y en silenciosa sabiduría interior.
SI DESEA VENDER UNA CASA O CUALQUIER PROPIEDAD.-Coloqué un aviso que decía: "Se vende por el propietario". Cuando me acosté me dije: "Supongamos que vendiera la casa, qué haría? ". Respondiéndome a mí mismo,  "Tomarla el aviso que puse en el jardín y lo tiraría al garaje". En mi imaginación cogí el aviso, lo arranqué del piso, fuy al garaje y lo tiré al piso y le dije son-riéndome: "Ya no te necesito mas". Sentí la interna satisfacción de haber cerrado la venta. Al día siguiente un señor me depositó mil dólares y me dijo: "Quite el aviso y hagamos las escrituras". Es decir, la imagen impresa en la mente subconsciente se reproduce en la pantalla objetiva de su vida. El exterior refleja el interior. La acción externa sigue a la acción interna.
QUE SUCEDE CUANDO DORMIMOS.-El doctor John Bigelow, famosa autoridad en la investigación sobre el sueño, demostró que en la noche mientras dormimos recibimos impresiones mostrando que los nervios ópticos, oídos, nariz, gusto y los nervios del cerebro están muy activos durante el sueño. El Dr. dice que la principal razón por la cual dormimos es porque "la parte más noble del alma se une por abstracción a nuestra naturaleza más elevada y se convierte en partícipe de la sabiduría y presciencia de los dioses". Que  "El resultado obtenido por mis estudios no sólo han afirmado mi convicción de que la supuesta exención de las tareas y actividades habituales no son el propósito final del sueño, sino también han aclarado mi concepto en cuanto a que ninguna parte de la vida del hombre merece ser considerada más indispensable a su desarrollo espiritual, simétrico y perfecto que el periodo durante el cual está separado de los fenómenos del mundo: el sueño".
DUERMA EN PAZ Y DESPIÉRTESE ALEGRE.-Los que sufren de insomnio hallarán efectiva la siguiente plegaria. Repítala lenta, sosegada y alegremente: "Mis pies están relajados, mis tobillos están relajados, mis músculos abdominales están relajados, mi corazón y pulmones están relajados, mis manos y brazos están relajados, mi cuello está relajado, mi cerebro está relajado, mi cara está relajada, mis ojos están relajados, mi mente y cuerpo totalmente relajados.        Perdono y libero a todos y cada una de las personas y sinceramente les deseo armonía, salud, paz y todo el bienestar de la vida.
Estoy en paz, estoy reposado, sereno y en calma. Descanso en la seguridad y en la paz. Un gran silencio me envuelve y una gran calma aquieta todo mi ser pues me doy cuenta que la presencia divina está dentro de mí. Sé que la realización y el amor de la vida me socorren. Me sumerjo en el océano de amor y caigo dormido lleno de buena voluntad hacia todos. Toda la paz nocturna permanece conmigo y en la maña estaré lleno de vida y amor. Trazan un círculo de amor a mi alrededor. Yo no creo en el mal, porque tú estás conmigo. Duermo. Dormiré en paz y me despertaré contento. En él está la vida, el movimiento y mi ser.




LA MENTE SUBCONSCIENTE Y LA FELICIDAD.-William James, padre de la sicología americana, dijo que el mayor descubrimiento del
siglo XIX no era el dominio de la ciencia física. El mayor descubrimiento era el poder del
subconsciente impulsado por la fé.
Cada ser humano posee un depósito de poder ilimitado capaz de eliminar cualquier
obstáculo en su camino.
La verdadera y máxima felicidad acudirá a su vida cuando usted se convenza que puede
dominar o eliminar cualquier conflicto o debilidad física o psíquica. Convénzase: el
subconsciente suyo puede resolver problemas, sanar su cuerpo y enriquecerle a través de su
profundo sueño.
Usted puede sentirse feliz cuando le nace un niño, cuando se casa, cuando se gradúe, o
al ganar una gran victoria o premio. Pudo haber sido muy feliz cuando llegó a comprometerse
con la más adorable muchacha o el más guapo de los hombres. Puede continuar así una
innumerable lista de vivencias que le han hecho feliz. Sin embargo, no importa cuan
maravillosas hayan sido estas experiencias, no le han dado una felicidad real; todo ha sido
transitorio o temporal.
"Quien confíe en el Señor, será feliz".
Cuando usted confía en el Señor (la potencia y la sabiduría de su mente subconsciente)
para conducirle, guiarle, gobernarle o dirigirle en todas sus actuaciones, se convertirá en un ser
sereno, equilibrado y relajado. Cuando irradie bondad, paz y buena voluntad a todos, estará
construyendo una superestructura de felicidad para todos los días de su vida.
USTED DEBE ESCOGER LA FELICIDAD
La felicidad es un estado mental.
"Escoged el día en que quieras que os sirva". Sois libres de escoger la felicidad. Puede
parecer extraordinariamente simple, y en realidad lo es. Quizá es la causa por la cual la gente
tropieza en el camino de la dicha; no ven en lo simple, en lo sencillo, la clave de la felicidad.
Las grandes cosas de la vida son simples, dinámicas y creativas. Producen el bienestar y la
felicidad.
COMO ESCOGER LA FELICIDAD
Empiece ahora a escoger la felicidad.
Así es como yo lo hago. Cuando usted despierte en la mañana, dígase a sí mismo: "El
orden divino se hace cargo de mi vida hoy y todos los días. Todas las cosas trabajarán por mi
bien durante todo el día. Este es un día maravilloso y nuevo para mi. Jamás habrá otro día
semejante a este. Estoy guiado por lo divino durante el día y todo lo que haga prosperará. El
amor divino me rodea, me envuelve y avanza re en paz. Cuando mi atención se desvíe de lo
que es bueno y constructivo, la devolveré inmediatamente a la contemplación de lo que es bello
y bueno. Soy un imán mental que atrae hacia sí todas las cosas que serán para mí bendición y
prosperidad. Hoy voy a obtener éxito en todas mis empresas. Me dirijo definitivamente a ser
feliz durante este día".
Comience de esta manera todos los días; entonces escoja así la felicidad, seréis una

persona radiantemente feliz.