lunes, 14 de diciembre de 2015

REGENRACION DE TEJIDOS CON DRENAJE LINFATICO












**Regeneración tejidos. **El DL ayuda a mantener el equilibrio de los líquidos orgánicos, los cuales se están renovando constantemente. Ello da lugar a una perfecta nutrición celular y a la regeneración de los tejidos.
** El Sistema Linfático es muy lento (explicar), por lo que los edemas necesitan mucho tiempo para eliminarse, y si el SL está muy colapsado, puede quedarse crónico. En estos casos, los líquidos están depositados en el edema, y puede darse una gran sequedad en la piel, pudiendo provocar: *Prurito con peligro de infección al arrascar. ---es necesario tener una buena hidratación, tanto interna como externa para prevenir las lesiones.
**La Linfa contiene sustancias que no pueden ser transportadas por el sistema vascular, como son las sustancias de desecho metabólico, moléculas de gran tamaño (grasas, proteínas. Cuando este equilibrio se ve alterado, se acumula un exceso de líquido y de sustancias en el espacio intercelular.
**Los capilares se ven colapsados y no pueden realizar su función de absorción, apareciendo el edema.
**El objetivo del drenaje linfático manual es estimular el automatismo de los vasos y ganglios linfáticos, favoreciendo y mejorando la reabsorción y el transporte del líquido y las moléculas extravasadas. Pero no sólo se consigue drenar y descongestionar los tejidos, sino que también tiene un efecto relajante, ya que inhibe al sistema nervioso simpático y activa el parasimpático, es analgésico, actúa sobre la musculatura voluntaria e involuntaria y mejora la respuesta inmune al favorecer la circulación de células de defensa.
** La importancia del drenaje linfático para la buena salud.
El funcionamiento adecuado del sistema linfático es crítico para la habilidad del cuerpo drenar los fluidos estancados, desintoxicar, regenerar los tejidos, eliminar las toxinas y substancias extrañas, y mantener un sistema inmunológico saludable. A diferencia del sistema circulatorio, el cual utiliza al corazón como bomba para hacer circular el flujo de la sangre, los vasos linfáticos descansan en cientos de pequeñas unidades musculares (linfagiomas) que se contraen para poder llevar el flujo linfático a todo el cuerpo.
  Estas contracciones permiten a los vasos linfáticos transportar numerosas substancias (ejemplo, proteínas, toxinas, hormonas, ácidos grasos, células inmunológicas) a los nódulos linfáticos, para su procesamiento.
  Sin embargo, la acción de estas unidades musculares puede ser obstaculizada o detenida debido a cirugía, trauma, quemaduras, infecciones, sustancias inflamatorias, fatiga, stress o la edad.
  Cuando la circulación de la linfa se estanca, los fluidos, las proteínas, las células y las toxinas se acumulan, y el funcionamiento celular se ve significativamente comprometido.  Esto puede constituirse en la puerta de muchas patologías físicas y del aceleramiento del proceso de envejecimiento.
El drenaje linfático es una técnica manual diseñada para lograr y sostener un adecuado funcionamiento del sistema de fluido humano.
**¿Para qué hacer un Drenaje linfático facial y cuáles son sus beneficios?
 El sistema linfático es el responsable de arrastrar las macromoléculas acumuladas en los tejidos, para llevarlas al sistema venoso y de allí a los órganos de excreción. Está técnica se considera una de las mejores maneras de eliminar toxinas del cuerpo. Este masaje activa el sistema linfático, manteniéndolo en buen estado al estimular los vasos y ganglios linfáticos.
**El DL facial es una técnica de terapia manual, que consiste en movimientos dérmicos suaves, de bombeo y lentos en dirección a la linfa para la eliminación de toxinas por vías naturales. Se movilizan las toxinas mediante el drenaje hacia los ganglios superficiales para luego dirigirlo hacia los profundos del cuello, que a su vez, drenan hacia la zona torácica.
El masaje de drenaje linfático facial hace que el rostro mejore su aspecto natural y rejuvenezca ya que ayuda a la eliminación del exceso de líquidos y de las toxinas acumuladas en los tejidos. Favorece la circulación de la sangre y fortalece el tono muscular.
**Uno de los efectos secundarios (desafortunados) del envejecimiento es la piel flácida. A veces, esta flacidez de la piel contribuye a que parezca cansada; por ejemplo, si nuestras cejas y párpados están caídos, nos encontramos con una cara de aspecto más viejo y cansado. En el pasado, la gente a menudo optaba por los estiramientos faciales quirúrgicos para ayudar a levantar la flacidez de la piel y reafirmar la cara. Los procedimientos de estiramiento facial quirúrgico no están exentos de efectos secundarios.
**El aspecto de cansancio de nuestra cara, va desapareciendo y logramos un aspecto fresco y renovado. Asimismo la piel se ve mucho más jovial y tersa mejorando su tono.
El masaje linfático facial es muy relajante para el paciente, por lo que al actuar sobre el sistema nervioso, también calma estados de ansiedad y disminuye notablemente el estrés. Es importante destacar que es una técnica que solo puede realizar un profesional cualificado ya que mal realizado podría ocasionar problemas al movilizar mal las toxinas y obstruirse los ganglios.
**El masaje de drenaje linfático facial hace que el rostro mejore su aspecto natural y rejuvenezca ya que ayuda a la eliminación del exceso de líquidos y de las toxinas acumuladas en los tejidos. Favorece la circulación de la sangre y fortalece el tono muscular.
**El aspecto de cansancio de nuestra cara, va desapareciendo y logramos un aspecto fresco y renovado. Asimismo la piel se ve mucho más jovial y tersa mejorando su tono. El masaje linfático facial es muy relajante para el paciente, por lo que al actuar sobre el sistema nervioso, también calma estados de ansiedad y disminuye notablemente el estrés. Es importante destacar que es una técnica que solo puede realizar un profesional cualificado ya que mal realizado podría ocasionar problemas al movilizar mal las toxinas y obstruirse los ganglios.

** Beneficios del drenaje linfático facial.

**Muchos son los beneficios de este tipo de drenaje linfático:

 *Desintoxicante**Problemas de la cara. ** Elimina la cara de cansancio e incluso deshincharla al favorecer el drenaje** Propicia la reparación celular y mejora el aspecto de la piel * Mejora la micro circulación y los nutrientes* Aumenta el aporte de oxígeno.* Personas con acné verán como mejora la piel *Tiene un efecto sedante, por lo que permite tratar problemas de estrés e insomnio.* El drenaje también actúa como un relajante del sistema nervioso, por lo tanto es muy recomendado para aquellas personas que sufran estrés y ansiedad* También se pueden tratar Cicatrices* Mejoran los edemas.**Tratamiento de cicatrices**Mejora edemas.

**Desintoxicante **Propicia la reparación celular y mejora el aspecto de la piel **Mejora la microcirculación y los nutrientes **Aumenta el aporte de oxigeno.

  El DL sirve para el +Acné que es una inflamación de folículo piloso, producida por el sistema hornonal. El DL contribuye a acelerar el proceso curativo con su efecto drenante, purificante y sedante.
  En las estrías, el DL. En esa rotura de las fibras del tejido conectivo. Tejido que establece conexión con los otros tejidos y sirve de soporte a diferentes estructuras del cuerpo; es un tejido rico en fibras y de abundante sustancia intercelular. "los tejidos cartilaginoso, adiposo, óseo y linfoide son tipos de tejidos conjuntivos; los tendones son cordones de tejido conjuntivo fibroso")
 Ayudara a dar elasticidad y esponjar el tejido, mejorando su aspecto, aunque por el tiempo ya no puedan eliminarse.
CICATRICES.-Son una rotura del tejido. Si son antiguas se deben despegar de los planos profundos con manipulaciones de DL muy precisas. Si son recientes se aplica DL para evitar la formación de queloides(Los queloides son lesiones de la piel formadas por crecimientos exagerados del tejido cicatrizal en el sitio de una lesión cutánea que puede ser producida por incisiones quirúrgicas, heridas traumáticas, sitios devacunación, quemaduras, varicela, acné, radiación, piercings oincluso pequeñas lesiones o raspaduras. Al contrario que otras cicatrices hipertróficas, la mayoría de los queloides no se aplanan ni se hacen menos visibles con los años. La diferencia entre una cicatriz hipertrófica y un queloide reside en la capacidad del queloide de extenderse en superficie, mientras que las cicatrices hipertróficas se extienden en grosor, sin superar los límites de la lesión originaria. Los queloides extensos pueden limitar la movilidad de las manos, pies o extremidades, además de causar problemas estéticos.) .
ROSACEA Y COUPEROSIS(Coloración roja de la cara, que se produce por una dilatación de los vasos capilares) son afecciones dermatológicas que congestionan  y enrojecen la piel. Con el DL se hará desaparecer las rojeces faciales, regenerando y atenuando los trastornos dérmicos.
 ENVEJECIMIENT DE LA PIEL.-El envejecimiento cutáneo es causante de +arrugas+flaccidez+manchas+piel seca…El DL aumenta la producción de **colágeno y **elastina que proprcionan tersura en el rostro.
**Operaciones quirúrgicas, antes de ella, mejora la circulación local dotándolo de unas condiciones optimas para la recuperación post-operatoria.
**El DL. Es una terapia manual, y que no puede ser sustituido por ningún aparato.- Porque los aparatos, por muy bien calibrados que estén, independientemente de la frecuencia o potencia que usen (calor, sonido, luz, frecuencia…) solo logran un rompimiento molecular o calor que calienta el liquido interticelular o interticial suavizando o aplanando los cúmulos o montículos tóxicos o grasos, dando un efecto de simulación de pérdida de medidas en las zonas más afectadas (cintura, caderas, rodillas…) trayendo como consecuencia que al paso de las horas las filtraciones de nutrientes que trasporta el sistema circulatorio se vuelven a acumular, recuperando los centímetros supuestamente perdidos.
Las cremas o cosméticos tienen como objetivo introducir nutrientes esenciales para mantener o restaurar la turgencia y salud de la piel, por medio de la absorción cutánea, pero si nuestro liquido intercelular está saturado por toxinas o nutrientes se satura nuestro organismo, perdiéndose gran parte de los beneficios que supuestamente se deben obtener.
El conocer perfectamente la anatomía o biología del cuerpo humano nos ayuda a comprender y a tomar las mejores decisiones  en cuanto a cómo manejar los tratamientos faciales y corporales para lograr y garantizar resultados reales y constantes mejorando la salud y estética de nuestros clientes, ya que definitivamente si conocemos la función y objetivo de una técnica tan especializada como el drenaje linfático del Dr. Vodder,  podemos obtener no el  30 o 40% de resultados, sino  el 70 u 80% de resultados, lo demás corresponde a la alimentación y al ejercicio siendo indispensables para un cambio de calidad de vida y no retroceder en lo ganado y así mantenernos.
Cuando manejamos las infiltraciones o rellenos, para eliminar o suavizar las líneas de expresión que nos envejecen, sucede algo similar a lo que sucede con los cosméticos, si hay saturación al nivel del liquido intercelular muy difícilmente se va a lograr que la substancia que se infiltra actúe al 100% en la efectividad que se busca, en cambio si se actúa en una piel equilibrada en sus funciones intercelulares el efecto del relleno es espectacular dura mas y no presenta efectos secundarios como cúmulos en determinadas zonas, manejando el drenaje linfático del Dr. Vodder, para equilibrar las funciones del liquido intercelular, vamos a lograr mayor efectividad y además se elimina de manera más rápida y efectiva la irritación e inflamación propia del tratamiento.
Definitivamente cualquier operación o cirugía, aun cuando son necesarias ya sea por cuestiones de salud o estéticas, son invasivas y traumáticas para el organismo ya que como consecuencia conllevan una ruptura importante de tejidos, capilares sanguíneos, venosos y linfáticos, haciendo que la recuperación sea lenta y dolorosa por la inflamación (edema) y hematomas. El drenaje linfático técnica Vodder bien aplicado logra reducir un 60% el tiempo de recuperación, .
Las mujeres embarazadas tienen como característica tener la tendencia a formar edemas, sobre todo en la segunda mitad del embarazo, trayendo dolor y molestias en los senos, pies, brazos, abdomen, etc. Una de las grandes maravillas del manejo correcto del drenaje linfático del Dr. Vodder, es que se disminuye  la hinchazón y retención de líquidos que se forman, evitando la formación de varices y flacidez propias de estos edemas, ayuda a que la leche que se está concentrando en los conductos de los senos salga con mayor fluidez ya que se evitan las obstrucciones y estimula la producción de las hormonas propias del embarazo, además de que estudios han comprobado que tranquilizan mucho al bebe  ya que la técnica permite que se pueda trabajar sobre el abdomen aun cuando el embarazo este avanzado. 
Por características hereditarias o ambientales muchas veces sufrimos de inflamación en los ganglios de las anginas, oídos y nariz, trayendo como consecuencia determinadas patologías crónicas como anginas inflamadas, rinitis, dolor de oídos y cabeza, que definitivamente disminuyen nuestra calidad de vida, ya que constantemente tenemos que estar tomando medicamentos que ayuden a aliviar el dolor y la inflamación que estas patologías crónicas producen. .
Nuestras diferentes actividades, los retos o pérdidas, así como diversos problemas traen como consecuencia mucho estrés a nuestras vidas, muchas veces este estrés provoca una gran tensión corporal, agotamiento, cansancio y angustia. Por lo que los masajes que muchas veces manejamos como anti estrés, principalmente provocan la activación circulatoria y la distensión muscular, pero se obtienen mayores beneficios con el manejo del drenaje linfático del Dr. Vodder, ya que como la linfa está totalmente inervada con terminaciones nerviosas del sistema nervioso parasimpático realiza un masaje de relajación a profundidad, donde se elimina la ansiedad y la angustia trayendo como beneficios un descanso profundo a la hora de dormir, la eliminación paulatina de la necesidad de comer o fumar compulsivamente y equilibrio y armonía en nuestros estados de ánimo. 
También este drenaje se puede aplicar en bebes y niños con problemas para dormir o muy ansiosos o nerviosos logrando que tengan un equilibrio emocional.
Puede que existan dudas o confusiones acerca del manejo del drenaje linfático manual ya que cuando iniciamos nuestros estudios como fisioterapeutas, fue parte del programa general de estudios donde se vio lo más básico y no se le dedico el tiempo necesario, así también cuando hemos asistido a demostraciones de algún aparato o cosméticos nos muestran como drenaje una serie de manipulaciones largas o presiones en algunas zonas ganglionares que realmente son características de los masajes pertenecientes a la técnica de la renovación venosa.
El  drenaje linfático manual es una técnica de masaje altamente calificada y especializada  que es indispensable que la utilicemos de manera frecuente en nuestro trabajo como profesionales que somos, ya que tiene múltiples usos y beneficios a nivel estético, fisioterapéutico y médico.  Definitivamente va a mejorar el nivel de nuestros tratamientos y la calidad de los resultados de los servicios que ofrecemos.
La esencia del drenaje linfático del Dr. Poder es descongestionar los ganglios y vasos linfáticos, al realizar esta técnica permitimos que la sobre saturación del liquido intercelular o intercicial pueda ser absorbido nuevamente por un vaso linfático libre de la linfa y por lo tanto garantizar la eliminación de cualquier cumulo o estancamiento de líquidos excesivos  que causen desequilibrios o daños a nuestro cuerpo causando problemas a nuestra salud y calidad de vida.
Sara Carbonero, mujer del portero Casillas usa el DL. En su cuidado corporal, y podéis verla en cualquier revista: Tiene de esta forma asegurado la eliminación de los desechos del cuerpo. El DL drena el plasma de la sangre y allí donde se acumulan los residuos que puedan ser perjudícales para el organismo. Pero se ha de saber que no es una eliminación rápida, por lo que cuando se deja tiende a volver a acumularse esos desechos. Pero con el DL conseguimos eliminar los desechos y mejorar la circulación de la linfa
**¿Qué es el drenaje linfático facial?.-Es una técnica de masaje manual dirigida a activar el sistema linfático de la cara y con ello conducir los líquidos retenidos (edema) hacia los ganglios linfáticos situados cerca de los oídos y ojos, logrando con ello la impulsión del líquido linfático hacia ellos para su depurado y finalmente vertido al torrente sanguíneo. Se logra eliminar gran parte de las toxinas que estaban retenidas formando hinchazones, lo que genera una mejora inmediata del aspecto de la cara y de la calidad de la piel.


martes, 8 de diciembre de 2015

CELULITIS Y PIEL DE NARANJA





PIEL DE NARANJA y CELULITIS
**La celulitis es una enfermedad metabólica que afecta en mayor proporción a la mujer(10% hombre, y 90% mujer).. No es solo un problema de estética, teniendo mucho que ver los cambios hormonales de la mujer. El tejido se va endureciendo y se hacen visibles nódulos que se van haciendo dolorosos. en algunos casos puede derivar en problema de salud, en una enfermedad dolorosa e incapacitante. 
La piel es un órgano vital del ser humano al recubrir nuestro cuerpo y alejarlo de la infecciones exteriores. Está formado por tres capas:
**Epidérmica.-La más externa. Su misión es la reponer células y producir “Melanina” que da color a nuestra piel.
**Dermis.-Capa intermedia y contiene vasos sanguíneos, terminaciones nerviosas y glándulas sudoríparas.
**Hipodermis.-Es la que contiene la mayoría de las células que almacenan la grasa (los adipositos). Los Adipositos acumulan la sustancia grasa con el fin de regular la temperatura corporal para protegernos de lo externo. Cuando se almacena más grasa de la que se gasta, se produce un amento en la talla corporal. Asi los Adipositos o células grasas aumentan su tamaño y empujan a la piel creando pequeños abultamientos que se manifiestan con el nombre de “Piel de naranaja”.
**Si aparecen la Celulitis y las Varices juntas, se trata de una deficiencia venosa, por eso la Celulitis puede complicar un trastorno varicoso y viceversa.

**Está caracterizada por cambios funcionales y fisiológicos del tejido conjuntivo (tejido fibroso) junto con trastornos circulatorios e hipertrofismo de las células adiposas. Este problema incluye siempre un componente *lipídico, *vascular y otro *conectivo, siendo estos los tres elementos que forman al tejido celulítico.

**Etapas de desarrollo de la celulitis.-

 **Primera etapa: La microcirculación venosa y linfática se enlentece, lo cual provoca vasodilatación.
**Segunda etapa: Esa vasodilatación, hace permeables a los vasos venosos y linfáticos y así sale líquido al medio exterior (espacio intersticial).
**Tercera etapa: Ese líquido, se vuelve denso y espeso, lo cual dificulta el intercambio de nutrientes entre las células grasas y los vasos. Las células adiposas crecen en tamaño porque no pueden eliminar sus residuos o productos de desechos a la circulación. Esa hipertrofia adiposa puede inducir incluso al estallido del adiposito, volcando así su contenido graso al exterior.
**Cuarta etapa: Se genera una fibrosis. Una red que encierra a las células grasas, a los vasos venosos y linfáticos. Esta red dificulta aún más en intercambio nutritivo entre células. Por otro lado, esta red fibrosa también comprime a las terminaciones nerviosas y a las células grasas produciendo dolor.
**Quinta etapa: La evolución de la fibrosis genera macro nódulos, dando lugar a la apariencia externa de la celulitis o "piel de naranja".

**Los síntomas de la aparición de la celulitis son: **Pesadez en los miembros inferiores por la acumulación de líquidos (edema) y productos de desecho

**Edemas tobillos. **Calambres**Pies fríos.**Várices**Hematomas espontáneos

Las causas que pueden desencadenar en celulitis son:

*El factor genético o hereditario: Antecedentes familiares de padecer obesidad y celulitis,  entonces siempre será conveniente vigilar la dieta de las personas con mayor predisposición genética.
*La falta de ejercicio o sedentarismo: La práctica de ejercicio activa la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas.
*Alimentación inadecuada: Las excesivas calorías dan lugar a un aumento de peso, de las celulas grasas, empeorándose el proceso celulitico. También se debe tener en cuenta la relación existente entre el sodio (sal) y la celulitis. *El exceso de sodio en la dieta produce edema o retención de líquidos, lo cual agrava  más el cuadro. (La alimentación baja en sodio junto a la ingesta de un litro y medio como mínimo de agua, facilita eliminación toxinas y reduce el edema).
*El estrés: Las tensiones acumuladas dificultan la circulación, impidiendo los intercambios de desecho y su eliminación.
*Tabaco da más toxinas y el alcohol impide la correcta depuración del material de desecho y el cigarrillo dificulta una correcta circulación sanguínea.
*Utilizar vestimenta inapropiada: Ya sea ropa ajustada o tacones altos, estos empeoran la circulación y el retorno venosos generando más edema.
*Permanecer mucho tiempo de pie: Esto también dificulta la circulación y provoca la aparición de varices.
*Factores hormonales: la aparición de celulitis está relacionada con altos niveles de estrógenos, lo que da lugar a edema o retención de líquidos. La pubertad, embarazo, menopausia, síndrome premenstrual, uso de píldoras anticonceptivas son todas situaciones donde las hormonas sufren algún desorden. Estas circunstancias desencadenan o empeoran la celulitis.
*Los trastornos circulatorios: Impiden una adecuada eliminación de toxinas.
**Zonas más afectadas.-*los glúteos, *los muslos y *las caderas. Aunque se da tanto en personas obesas como en delgadas,
**La acumulación anormal de grasa en las células adiposas (adipositos) hacen que estas se agranden y deformen  presionando los vasos sanguíneos y linfáticos de su entorno, com0 consecuencia de lo cual se produce RETENCION DE LIQUIDOS, al tiempo que se degeneran las fibras de colágeno.
 Podéis comprobar si tenéis celulitis, pellizcando suavemente la piel de la parte superior del muslo, Si al hacerlo se forman “hoyuelos” que recuerdan a la piel de naranja. Es celulitis, que suelen tenerlo casi todas las mujeres y chicas jóvenes.
 TIPOS DE CELULITIS.-
**CelulitisGeneralizada.-Aparece exclusivamente en mujeres obesas con alimentación desequilibrada. Comienza en la pubertad y con la edad suelen empeorar. Los trastornos se incrementan lo que ocasiona importantes cambios estéticos: Se presenta en casi todo el cuerpo: brazos, abdomen, cadera, glúteos, muslos y otras zonas de la piel.
**Celulitis Localizada.-Origina dolor. Las zonas donde suelen salir son: las piernas, abdomen, las nalgas, los tobillos la parte inferior  de la espalda, la parte superior de los brazos, la parte superior de la espalda (justo debajo de los hombros). Este tipo de celulitis se observa en la pubertad y en jóvenes de 16 a 20 años, y en casos especiales hasta los 35 años. Cuando aparece en mujeres adultas ellas refieren haber tenido piernas con importante adiposidad localizada, Desde el principio tiene piel de naranja.
Síntomas: Dolor, Sensación de pesadez y síndrome de piernas cansadas, Edema importante, Dificultad en la movilidad, dolor espontaneo y provocado
**Celulitis dura.- Se observa generalmente en deportistas o bailarinas con tejidos firmes y bien tonificados. A la prueba del pellizcamiento aparece la piel de naranja. Debido a una mala nutrición y oxigenación, la capa epidérmica es delgada y de aspecto seco y rugoso. Por eso, en general, coincide con la aparición de ESTRIAS a consecuencia de la ruptura de las fibras elásticas de la piel . No presenta dolor espontáneo ni provocado.
**Celulitis fláccida.- Es típica en personas sedentarias o aquellas que fueron activas y ya no lo son. También en personas sometidas a distintos tipos de tratamiento en donde han subido y bajado de peso bruscamente. Sus síntomas: **Escaso tono muscular que produce deformaciones, **zonas que se hunden o aplastan a la menor presión. **Al caminar se aprecia balanceo de la masa celulítica. **Piel de naranja a simple vista. **Fatiga permanente. **Debilidad general. **Mareos y tendencia a la hipotensión. **Nerviosismo. **Insomnio. **Frecuentemente asociada con: Varicosidades, edemas blandos con retención de líquidos.
**Celulitis Edematosa.- Es la peor celulitis. Se causa por trastorno en el S.Linfatico cuando no tiene fuerza en sus impulsos para movilizar la linfa: los líquidos y toxinas se convierten en CELULITIS. También tiene que ver con el Sis.Circulatorio. Básicamente estos 2 sistemas: No funcionan apropiadamente y generan este padecimiento, que presenta síntomas como: **retención de líquidos **mala circulación **cansancio muscular en las piernas **hinchazón**sensibilidad en extremidades inferiores y *dolor. Las que lo padecen tiene una apariencia AMORFA, sin forma por lo hinchada que se le ponen las piernas. Se encuentra en mujeres de todas las edades, pero más frecuente en jóvenes y adolescentes. En mujeres de edad suele presentarse como “piernas gruesas”. Se localiza principalmente en los miembros inferiores y la piel presenta a simple vista la piel de naranja.
PREVENCION: Evitar el estrés, Dieta sin azúcar, sal, carbohidratos y cafeína. Reemplazar por verduras, legumbres, frutas, pan integral, arroz y frutas. También ejercicios y D.L.
Sustancias drenantes: para eliminar los líquidos acumulados: tallo de piña, ginkgo biloba, Ruscus y sustancias lipoliticas

***++El deporte Caminar media hora al día ayuda a mantener unas piernas firmes. Los ejercicios aeróbicos como la bicicleta, correr, o nadar facilitan la sudación y eliminan toxinas. Al quemarse la grasa, los músculos se ven menos flácidos y se evita la celulitis. La alimentación Hay que beber bastante agua para eliminar las toxinas del organismo; no abusar de la sal, que retiene líquidos; tomar fibra natural, que se encuentra en la verdura(Espinacas, Dientes de Leon, Legumbres, apio, Soja, Uvas y la fruta y ayuda a que el sistema digestivo elimine los residuos; y evitar las grasas y los fritos.
 Anticelulíticos a L-Carnitina, interviene de forma activa en el proceso metabólico de transformación de grasa en energía. Estas cremas o geles suelen producir un efecto frío sobre la piel que activa la circulación de la sangre. Por la mañana y por la noche usa geles y cremas. Los masajes Dos veces por semana se puede realizar un masaje linfático Se deslizan las manos desde las rodillas hasta la ingle en línea recta por la parte posterior, interna y externa del muslo.
La temida celulitis, también llamada “Piel de Naranja”, corresponde a la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, que forma nódulos de grasa y toxinas.
**1.- “Cómete” el agua. Por si no lo sabías, el “H2O es como kriptonita para la celulitus”. “Tiene el poder de hacer a un lado los bultos”.
  Comerse” el agua es mucho más efectivo que beberla: frutas ricas en este elemento como la sandía  y mangos para hacer frente a los hoyuelos en nuestras piernas, trasero y abdomen.
**2.- ejercicio correcto. el ejercicio estrella para tu propósito: las estocadas. recomendó hacer tres series de entre 12 y 20 repeticiones de estocadas por cada pierna, tres o cuatro veces a la semana. “En tan sólo un mes, verás mejoras”.
++3.- Aplícate cremas ricas en cafeína. Lo anterior, ya que la cafeína elimina temporalmente el agua en el tejido conectivo, haciendo que los hoyuelos parezcan menos notorios.
DIETA ANTICELULITICA.-2 litros agua, Cítricos (arándanos, piña, moras, cerezas y tomates. Legumbres, soja, plátanos, kiwi, albaricoques y espinacas. Son ricos en potasio indispensable para estimular la diuresis. Paste, arroz y cereales integrales. Lácteos descremados o semi. Pescados protegen las arterias y la circulación. Menos sal y limitar bebidas dulces y con gas, el alcohol, y fritos que ralentizan  la eliminación de grasas (lipolisis). Infusiones depurativas (manzanilla, alcachofa, cola caballo o diente león
Ejercicio físico: natación en braza o media hora de bicicleta o una caminata a buen ritmo
DRENAJE LINFATICO: Mejora la circulación. **elimina las toxinas.**Reduce edemas.**Alivia dolores. **Devuelve la elasticidad y tersura a la piel.**Disminuye la pesadez en brazos, piernas y pies
No es milagroso, pero unido a una dieta sana y ejercicio, son el tratamiento ideal(pero lento) para disminuir la piel de naranja.
CONTRAINDICACIONES: Infecciones agudas, trombosis, flebitis y tromboflebitis, tumores, edemas linfodinamicos, tiroides, insuficiencia cardiaca, hipotensión y tras crisis asmática.
También nos encontraremos una serie de signos asociados, generalmente de índole vascular como: **calambres, **pesadez de las piernas, **edematización de los tobillos, **pies fríos, **con la piel rosada,** marmórea, y muy frecuentemente se asocia a la presencia de varículas, varices, hematomas muy frecuentes etc.
**Síntomas.-La celulitis es relativamente fácil de detectar, puesto que la mayoría de síntomas son visibles a simple vista. Los principales síntomas de la celulitis son:**pesadez en las piernas por estancamiento de los líquidos, **hormigueo. **acumulación de material de desecho en las células
·         Formación de los nódulos, Persistencia de las marcas de presión de los dedos sobre la zona afectada. Incapacidad de deslizamiento suave de los dedos sobre la zona enferma.
·         Aparición, generalmente en la parte lateral de los muslos y en las mismas nalgas, de unos abultamientos irregulares de la piel (Lo que se conoce como piel de naranja). En un gran porcentaje de casos, la aparición de ésa “piel de naranja” con abultamientos bien definidos de la piel en nalgas y parte posterior y superior de muslos, pudiendo llegar hasta la rodilla, no provoca más que problemas de tipo estético.
·         Sin embargo hay casos, cuanto más edad más frecuentes, en que las enfermas aquejan dolores de calidad variable, a veces agudos, en muslos, piernas, y brazos. Dolor que se acentúa con la presión o simplemente el roce o con el calor de la cama. Al tacto se nota la tensión de la zona; a la presión, como granulosa y al pellizcar, dolor.
·         En estos casos extremos pueden aparecer componentes psíquicos, como ansiedad o depresión.

Prevención

Casi todas las mujeres, por razones de edad, hormonales, hereditarias y otras consecuencias derivadas del tipo de vida que llevan (alimentación, ejercicio, etc.) almacenan grasa y/o líquidos en diversas zonas del cuerpo (tienen celulitis). Puedes haber sido delgada toda la vida y después del primer embarazo o al cruzar la barrera de los 30 el cuerpo se empieza a descomponer: tus muslos se llenan de horribles hoyuelos con aspecto de piel de naranja (la celulitis); tu cadera lleva una cartuchera incorporada que sobresale por las costuras de tus vaqueros; tu abdomen se rodea de un flotador salvavidas que rebosa por encima de tu falda; tus brazos van perdiendo firmeza y tus senos claudican ante la fuerza de la gravedad ( vaya descubrimiento el de Newton!). En definitiva, esa terrible “enfermedad” llamada juventud se va curando poco a poco y tu cuerpo va sometiéndose a un nuevo estado que, en muchas ocasiones, puedes evitar tomando una serie de medidas preventivas como las que te nombramos a continuación: Ejercicios fisicos: Al poner el cuerpo en marcha se activa la circulación y se acelera el metabolismo, arrastrando grasas y toxinas.. Mínimo 3 días a la semana.  ** NO FUMES: La nicotina reduce el aporte de oxígeno a las células. Cada calada supone una auténtica descarga de veneno que entorpece el funcionamiento del sistema linfático y la eliminación de toxinas. Eso sin hablar del riesgo de adquirir un cáncer que acabe con tu vida.  NO BEBAS ALCOHOL EN EXCESO: El hígado es el gran responsable de procesar las toxinas y los elementos más pesados de los alimentos que ingerimos para que la sangre se libere de los agentes más negativos. Cuando el hígado detecta el alcohol se lanza a por él dejando de lado sus otras funciones vitales, de manera que las sustancias de desecho no son eliminadas. Una copa de vino no hace daño alguno, hasta puede resultar beneficiosa. Pero unas copas de más o alcoholes de mayor graduación pueden resultar fatales para tu cuerpo.
EVITA LA CAFEINA: El café, el té y las bebidas de cola pueden provocar un efecto diurético excesivo que fomente la deshidratación del organismo.Puedes reemplazarlos por tés sin teína, sucedáneos naturales del café y zumos de frutas naturales. Beber agua. Si el organismo se queda sin agua, se convierte en una especie de papel secante y en vez de eliminar las toxinas, se queda con todas ellas. Bebe un entre 1 y 3 litros de agua al día, según sea tu actividad.
COME SALUDABLE: Evita exceso de grasas y carbohidratos. Procura alimentarte con productos frescos de temporada, principalmente verduras, legumbres, frutas, cereales y pescados. No sal: La sal provoca una retención de líquidos automática. Sustitúyela por sales vegetales o especias.
Evitar: pantalones apretados, faldas ajustadas, medias ajustadas o los calcetines con goma obstruyen la circulación adecuada de la sangre y de la linfa.
Evita el estrés.-Que nos trae la ansiedad y la ansiedad colapsa nuestro sistema nervioso que por ende afecta a todo el organismo.
Evita Ejercicios de impacto.- Step, aeróbic intenso y otros ejercicios que implican un continuo rebote con el suelo provocan la congestión de la circulación en aquellas zonas más delicadas ( rodillas, tobillos, caderas, espalda) y esta repercute en la correcta circulación linfática de todo el organismo.


jueves, 3 de diciembre de 2015












GENU VALGO Y VARO.- Es una deformidad caracterizada porque el muslo y la pierna se encuentran desviados, en el plano frontal, de tal manera que forman un ángulo hacia afuera en el eje diafisario femoro-tibial.
** Su aparición puede ser durante la infancia, entre los 2 y 3 años de edad a propósito del inicio de la marcha o en la adolescencia en particular en varones altos con pie plano. Los padres de los niños que tienen las piernas arqueadas, con frecuencia quieren saber si las piernas del niño son anormales. Para ayudar a responder esta pregunta, aquí están algunos hechos básicos sobre las inclinaciones. .
En primer lugar, hagamos una relevancia al termino técnico: genu varo (genu = rodilla / varo = en ángulo) es una parte del desarrollo normal de un niño. El papel del podologo es determinar si la inclinación es fisiológica  o patológica (debido a algún proceso de la enfermedad). La curvatura fisiológica mejorará a medida que el niño crece sin tratamiento, mientras que la inclinación patológica tiende a empeorar con el tiempo sin tratamiento.
Normalmente, un bebé nace con las piernas arqueadas. Con el tiempo, la alineación de la pierna se corregirá y por lo general se endereza al cabo de dieciocho meses de edad (en un aproximado). Para cuando el niño tiene tres o cuatro años de edad, normalmente desarrolla una alineación de rodilla valga. El término técnico para esto es genu valgo . Esta rodilla valga entonces se corrige en cierta medida por la edad de cinco o seis años de edad, dejando la alineación normal de adulto con un genu valgo ligero (piernas arqueadas leve).
Los datos anteriores muestran las edades promedio para que estos cambios ocurran, así que la mitad de los niños va a corregir sus piernas arqueadas antes y la otra mitad las corregirán más adelante. De vez en cuando, la inclinación no se corrige completamente.
DISTANCIA INTERMALEOLAR 14-15 CM
TRATAMIENTO Según la distancia intermaleolar medida (entre los tobillos), se puede iniciar el mismo desde los 3 años de edad. Es en esta edad cuando los padres se encuentran angustiados por que el niño está más en el suelo que de pie. Estas caídas de repetición, están realizadas por el choque de una rodilla contra la otra, como si de una zancadilla se tratara La influencia en la obesidad y la sobrecarga que la misma ejerce sobre las rodillas es también un tema a tratar, sobre todo en la época actual, donde la obesidad infantil se ha convertido en un auténtico problema sanitario El calzado corrector se hace necesario para intentar la corrección ortopédica de la deformidad Si a los 12 -13 años el tratamiento fracasa, se hará necesario el tratamiento quirúrgico con la epifisiodesis de la zona interna de los cóndilos femorales, haciendo principal referencia a la mujer, ya que las líneas epifisarias de los cartílagos de crecimiento se cierran antes que las del varón

**La razón más común para el genu valgo o “piernas en x” en los niños es fisiológica o una variación normal de desarrollo. El seguimiento es mediante la medición en serie de la intercondílea (anchura entre las rodillas cuando los pies se colocan tan juntos como sea posible) y la intermaleolar (la anchura entre los tobillos cuando las rodillas del niño se colocan juntas) Las distancias se usan para documentar la resolución espontánea gradual. Si el genu valgo fisiológico persiste más allá de los 7-8 años de edad, es necesario consultar con el ortopedista. 
**Genu valgo:Intentan evitar una violación: cierra el camino.  El problema es de cadera, no de rodilla, pero se expresa en la rodilla.
**Genu varo (Piernas arqueadas): Conflicto: Tener hijos. Resentir:”Me hubiera gustado tener un hijo”. Es abierta.Al igual que en el genu valgo, se trabaja con la cadera.
TRATAMIENTO.-
**Cuando el Genu valgo es leve no se aplica tratamiento.
**Genu valgo moderado se usan plantillas con una cuña supinadora.
**En Genu valgo acentuado se puede recurrir a una órtesis nocturna para intentar corregir la deformidad sin tener que recurrir al tratamiento quirúrgico.
**Cuando el Genu valgo es grave se recurre al tratamiento quirúrgico.
**TRATAMIENTOS REHABILITADOR. Van encaminados a:
**Alongar los ligamentos que están distendidos.**Fortalecer los músculos afectados.**Lograr el equilibrio de las cargas sobre los meniscos.
Los objetivos generales para los tratamientos de esas desviaciones son:
**Mejorar la estética, la simetría o sinergia de todo el aparato locomotor.**Prevenir posibles escoliosis o deformidades de la columna vertebral en el plano sagital o frontal (simetría de hombros y caderas)**Aumento de la resistencia en la posición bípeda.¨**Disminuir la sobrecarga sobre los meniscos y el resto de los componentes de la articulación.**Evitar lesiones**Reeducar la marcha

****Tengo 32 años. ¿Puedo corregir un genu valgo menor de 5 cm mediante una ortesis nocturna? Un familiar así lo hizo, con una distancia de 8 cm.
 ****Hasta cuatro o cinco cm se considera genu valgo fisilológico, con 8cm yo creo que con una plantilla ortopédica hecha a medida por un podólogo con cuña supinadora aunque, ahora lo llama de otra forma de puede curar el genu valgo la ortesis nocturna se usa para genu valgo mas severos.
***Lo primero que hay que concretar es que el genu valgo es una patología que admite corrección durante la infancia y la adolescencia , luego de que el aparato locomotor esté formado es difícil corregir un genu valgo, sin embargo puede verse beneficiado con el uso de plantillas a medida para abrir el ángulo interno de la rodilla para evitar pinzamientos meniscales así como cizallamiento en la zona y tendinitis de la pata de ganso por exceso de tensión en la zona, pero una ortesis en sirena para corregir el genu valgo solo es de utilidad en niños y adolescentes como le comentaba, y dudo de su utilidad en la edad adulta.
**Los signos y síntomas del Genu Valgo.-Preguntar si hay dolor, cojera, o si el niño cae o tropieza con frecuencia.
**Hábitos de SentadoUna torsión interna de la tibia se asocia comúnmente con la que se sienta en los pies, mientras que el aumento de la torsión femoral se asocia a sentarse en una posición de “W”.
**Factores agravantesLas deformidades torsionales se hacen más evidentes con la fatiga.

**GenuVaro.-Tabiénn llamado piernas arqueadas y tibia vara, es una peculiaridad  física marcada por una inclinación hacia afuera de la pierna en relación con el muslo, dando la apariencia de un arco. Por lo general, la angulación medial de ambos el fémur y la tibia está involucrada.
**Consiste en una alteración angular fémoro - tibial o de las rodillas provocada por el vencimiento de las mismas hacia la parte externa del pie. Se acompaña de pisada con apoyo excesivo de la parte exterior de la planta del pie o de pie cavo o de talón en varo. Si no se tratan pueden ser causa de artrosis de rodilla en el adulto.
Etiología:**Congénita.**Manifestaciones**Clínicas.-Se aprecian las piernas arqueadas. En los lactantes es frecuente el genu varo, pero suele corregirse espontáneamente a los 18 meses de edad. En ocasiones existe sintomatología que incluye dolor de rodillas o muscular en las piernas, tobillos o pies.
TRATAMIENTO GENU VARO.-Piernas en “O” .- Se ha de tratar, ya que puede causar problemas: artrosis, entre otros. Problemas en meniscos y ligamentos, en meseta tibial
***TERAPIA DE LAS CADENAS MUSCULARES.-
Los estudios realizados demuestran que en las posturas y movimientos normales de la columna vertebral, trabajan coordinadamente distintos grupos musculares (músculos de la espalda, abdominales, glúteos, psoas-ilíaco, etc.).
**Según su función, tenemos:
 **cadena póstero-anterior (músculos multifidus, diafragma, fascia endotorácica…
**antero-posterior (psoas, cuadrados lumbares y cuádriceps-);
**antero-medial –porción esternal del pectoral mayor,
**póstero-medial -soleo, isquiotibiales, glúteo mayor 
**pósterlo-lateral (músculos pelvitrocantéreos, tracto iliotibial, El GDS asume que a Los vicios posturales hacen desequilibrios entre esas cadenas musculares, algunos músculos están sometidos a una carga mayor de la normal y tienden a sobrecargarse, contracturarse y/o acortarse, mientras que otros se debilitan.
**Así, el objetivo es identificar los grupos musculares que están en esas situaciones, y reequilibrar su tensión. Para eso se pueden aplicar masajes, estiramientos.
**Los estudios realizados demuestran que en las posturas y movimientos normales de la columna vertebral, trabajan coordinadamente distintos grupos musculares (músculos de la espalda, abdominales, glúteos, psoas-ilíaco, etc.).
**Según su función, se agrupan estos músculos en “cadenas musculares”; cadena póstero-anterior, antero-posterior (psoas, cuadrados lumbares y cuádriceps-); antero-medialporción esternal del pectoral mayor, recto mayor del abdomen, transverso del periné, prifiromes, adductores-; póstero-medial -soleo, isquiotibiales, glúteo mayor fibras profundas, erectores de la columna (espinoso, longísimo, iliocostal)-; y pósterlo-lateral (músculos pelvitrocantéreos, tracto iliotibial, glúteo mayor fibras superficiales, oblicuo superior, serrato y trapecio superior).
Los vicios posturales o, más frecuentemente, desequilibrios entre esas cadenas musculares, algunos músculos están sometidos a una carga mayor de la normal y tienden a sobrecargarse, contracturarse y/o acortarse, mientras que otros se debilitan.
Así, el objetivo del tratamiento es identificar los grupos musculares que están en esas situaciones, y reequilibrar su tensión. Para eso se pueden aplicar masajes, estiramientos. Pero se debe enseñar al paciente ejercicios de estabilización que logren “reequilibrar” esas tensiones y aprenda a realizar correctamente actividades físicas y posturas cotidianas, con el objetivo de que, a fuerza de repetirlos, los pacientes lleguen a aplicar automáticamente movimientos adecuados durante sus actividades cotidianas.
** Nuestro cuerpo funciona como una unidad, cada vez que movemos un músculo necesitamos la contracción de otros grupos musculares para dar estabilidad al resto de nuestro cuerpo, siempre que hacemos cualquier movimiento necesitamos mover una o varias cadenas musculares, y esta es la clave de la reeducación postural global, tratar nuestro sistema muscular por cadenas musculares y no por músculos y articulaciones aisladas.
**Una de los pilares básicos de la Reeducación Postural Global (RPG es el con fisioterapia utiliza como única herramienta la terapia manual, elongando los tejidos, reduciendo las tensiones, cuidando las articulaciones, eliminando las molestias y modelando el cuerpo del paciente.
***La técnica esta indicada para:
**Reeducación de la postura y ganancia de elasticidad, con efectos beneficiosos en el plano locomotor, funcional, estético, orgánico y psicológico.
**Control de nuestro cuerpo.
**Recuperación de bloqueos articulares, tratamiento de la musculatura alterada (contracturas, calambres,…), desatrapamiento de zonas de compromiso neurológico.
**Educación postural en niños, adolescentes y adultos,
**Preparación maternal (parto y post-parto),
**Medicina del trabajo (higiene postural),
**Medicina deportiva (recuperación y entrenamiento),
**Deformidades en columna: escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis, rectificaciones o inversiones de curvas.
 **Deformidades en miembros superiores e inferiores: hombros deformados, escápulas aladas, pies cavos, pies planos, hallux valgus (juanetes), dedos en martillo, rodillas en valgo o en varo o en recurvatum…
**Patología dolorosa de la columna: cervicalgia, tortícolis, neuralgia cérvico-braquial, dorsalgia, lumbalgia (aguda y crónica), ciáticas, alteraciones sacro-ilíacas, protusión discal, hernias discales, espondilolistesis…
 **Patología articular y/o tendinosa: artrosis, reuma, espondilitis anquilosante, tendinitis, síndrome subacromial, manguito de los rotadores, hombro congelado, epicondilitis (codo de tenista), retracción palmar de Dupuytren, síndrome del túnel carpiano, metatarsalgia, espolón calcáneo, fascitis plantar…
 **Síntomas neurológicos de origen mecánico: adormecimiento y hormigueos en las manos, cefaleas, jaquecas, vértigos, desequilibrio de la musculatura ocular,  patología en periné (incontinencia)…
**Disfunciones respiratorias: bloqueo inspiratorio, hernia de hiato…
**Secuelas de traumatismos: fracturas, esguinces, luxaciones, recuperaciones postquirúrgicas…