ATENCION A LA EMBARAZADA Y A SU RECUPERACIÓN

MASAJE Y DRENAJE LINFATICO PARA 

EMBARAZADAS.-El masaje y el drenaje linfático son terapias complementarias, que actúan en la totalidad de la persona -física, mental y emocional- y son muy recomendables para las futuras mamás, ya que sus prácticas pueden atenuar molestias o alteraciones comunes de este momento de la vida.

¿Cuáles son los beneficios que aportan?

*Los masajes alivian dolores en toda la columna vertebral

*Permiten conciliar el sueño

*El drenaje linfático favorece el buen funcionamiento de la circulación sanguínea, provocando la disminución de la hinchazón de piernas

*Los masajes permiten relajar la mente y el cuerpo, aliviando el estrés y las tensiones de la vida diaria Y Regulan el sistema nervioso

*Descontractura los músculos, que recuperan la facilidad de movimiento y ayudan a que el cuerpo mantenga su correcta alineación

*Psicologicamente, da una sensación de bienestar.

  Después de superar el primer trimestre de gestación, las mujeres embarazadas pueden recurrir a los masajes. Consiste en un tratamiento para relajarse y aliviar tensiones pero, también, en un método eficaz de mitigar el dolor y los efectos de algunas de las dolencias más comunes de la gestación. En este programa quiero dar mis consejos como Fisioterapeuta y D.L. También se recuerda lo interesante que es el masaje perineal que puede ayudar a evitar la “episiotomía” o incisión quirúrgica en la zona del perineo femenino.

  Es probable que estas dolencias no desaparezcan hasta que finalice el embarazo y, con él, los síntomas que las provocaron: incremento de peso, retención de líquidos, estrés o problemas circulatorios, entre otros. Pero durante la gestación, la mujer puede recurrir a algunas estrategias para mitigar estos dolores. Una de las más efectivas son los masajes.

  Beneficios del masaje en el embarazo.-Tienen un efecto relajante para la mujer durante el embarazo y ayudan a aliviar la tensión acumulada durante la gestación. También le permiten disfrutar de un tiempo de tranquilidad para sí misma, que revitaliza en el plano psicológico y emocional y le dota de nuevas fuerzas para afrontar el resto del embarazo. El fisioterapeuta puede aliviar muchas de las dolencias que sufren las mujeres durante el embarazo, como el dolor de espalda, la ciática o la retención de líquido (y la consecuente hinchazón de piernas y pies).

Tipos de masajes durante el embarazo:

**Masaje para los dolores más frecuentes, como los provocados por contracturas musculares o por la ciática. Esta afección es muy común en la gestación, consecuencia de la inflamación del nervio ciático; produce un dolor intenso en la zona lumbar, que se puede extender al resto de la pierna.

**Masaje circulatorio: se puede realizar desde el cuarto mes de embarazo para activar la circulación de la mujer embarazada y prevenir, de ese modo, problemas relacionados con la retención de líquidos en piernas, que es donde existe mayor riesgo de hinchazón y pesadez por las alteraciones circulatorias que se producen durante el embarazo.

**Masaje relajante: el estrés o ansiedad que afecta a muchas mujeres durante la gestación puede eliminarse o, al menos, disminuirse con DL. que ayude a relajar el cuerpo y la mente de la futura madre; en especial cuando se disfruta en un ambiente tranquilo y acogedor. La mujer puede recibir bien un DL corporal completo o bien una manipulación en alguna parte específica del cuerpo, como la cabeza o los pies.

**Drenaje linfático en embarazadas para la retención de líquidos para las que padecen un exceso de retención de líquidos durante la gestación. Está recomendado en las últimas fases del embarazo, cuando los síntomas de hinchazón -que se producen, en especial, en los pies y los tobillos- resultan muy incómodos para la gestante e incluso impiden mantener la actividad habitual diaria. El drenaje consiste en masajear las zonas afectadas para encauzar el líquido retenido hacia el torrente sanguíneo y, facilitar su eliminación.

Precauciones para las futuras madres

**Consultar con el ginecólogo la conveniencia de recibir un masaje. Él mejor que nadie puede valorar las circunstancias específicas de la mujer y determinar si existe algún riesgo.

**El DL a la embarazada se hará en posición recostada lateral o sentada.

**Masaje Perineal.-Se puede hacer masajes y estiramientos en la 35 semana de gestación o antes del parto para reducir el trauma perineal. Las mujeres que usan esta técnica previa al parto tienen un 15% menos de probabilidades de requerir la episiotomía. Este masaje se debe realizar 1 ó 2 veces por semana, y no debe de ser muy largo

** El embarazo es una etapa de grandes cambios hormonales donde muchas veces la retención de líquidos y toxinas aumenta el pocesado típico de la celulitis.

El drenaje linfático manual se utiliza para aliviar las piernas cansadas, mala circulación, evitar la retención de líquidos y como paliativo para la celulitis ya que activa el sistema linfático eliminando toxinas a través de la orina.

La linfa fluye muy lentamente a través del cuerpo. Su función principal es filtrar bacterias y cuerpos extraños para impedir que penetren el torrente sanguíneo. De esta forma, constituye un escudo que defiende nuestra salud y benefícia la estética.

 La idea es drenar, disminuir la retención, intentar ir erradicando (dentro de lo que se puede) la celulitis, pero también relajarte, disfrutar, liberar tensiones y mitigar cualquier tipo de dolor que tengan (de espalda o en las piernas por esos típicos calambres que dan).

Imagínense que las estadísticas dicen más o menos esto: el 71% de las embarazadas sufre dolor lumbar, el 46% dolor provocado por la inflamación del nervio ciático y el 65% dolor pélvico. Todas esas dolencias pueden mejorarse con DL. Hay mujeres que están más preocupadas con la retención de líquido que con los dolores, ambos problemas se puede minimizar  con un o dos secciones de DL a la semana, pues en estas circunstancias, menos no se ven los resultado claramente. (van bien las cremas reafirmantes con elastina y el aceite de almendras para masajear). Ambos remedio van bien también para las “estrias”.

  Todo este tratamiento van muy bien como REDUCTIVOS para después del parto.

Tratamiento:* Primer Trimestre: Además de hidratación para lograr una piel más elástica,  se hacen ejercicios de respiración, masajes y drenaje linfático manual.        
* Segundo Trimestre: Hidratación para dar flexibilidad a la piel y evitar estrías, trabajo de respiración, DL y reflexología.    

* Tercer Trimestre: Hidratación piel. DL prevención de celulitis y obesidad, trabajo de mamas, trabajo perineal. 

***Algunos consejos para embarazadas.-* Mantener una adecuada retención hídrica para aumentar la flexibilidad de la piel * Evitar cosméticos innecesarios
* No usar cremas con hormonas, corticoides u otros productos biológicos o ácidos exfoliantes. Tu Cuerpo en forma, no descuidar la estética integral y la  armonía del cuerpo sin descuidar la salud.

MOLESTIAS DE LA COLUMNA.- Durante el embarazo suelen haber dolores en la columna, en gran parte debido a una postura incorrecta o al cansancio por exceso de actividad. Si desde antes del embarazo tenemos una espalda sana y buena postura, ésta se adaptará al nuevo equilibrio poco a poco y sin problemas, pero si
existen problemas posturales previos al embarazo, las molestias serán más
factibles. Se pueden realizar ejercicios para mantener una buena postura durante el embarazo y evitar las molestias, aunque si el ginecólogo no lo prohíbe se pueden aliviar los dolores que diferentes técnicas de fisioterapia y DL.

**Se pueden seguir estos consejos para el bienestar de tu columna:
**Para agacharte, flexiona las rodillas para que el esfuerzo lo hagan las
piernas, no la espalda.

**Trata de acostarte con cojines debajo de muslos para descansar cintura o de
lado con un cojín entre las piernas y otro debajo de la cabeza.
**Para levantarte de la cama, hazlo de lado, para no dañar la parte inferior de la columna ni los músculos abdominales.

**Toma un baño de inmersión pasando de tibio a caliente.
**Si trabajas mucho tiempo sentada, procura pararte a menudo y caminar, evita
cruzar las piernas para no bloquear la circulación.

**Hacia el final del embarazo evita sentarte echada hacia atrás, más bien erguida
o hacia adelante, para favorecer el buen posicionamiento del bebé en el parto.

QUE ES LA DIASTASIS DE RECTOS.- Ocurre cuando los músculos del abdomen se separan por la tensión durante el embarazo

 A veces basta con fortalecer la musculatura profunda del abdomen (el transverso)para que los músculos vuelvan a unirse. Pero otras veces, si se ha roto el tejido que los une, la ´nica solución es la cirugía.

  Estando en esa situación no se deben hacer abdominales, pues son muy perjudiciales para el SUELO PELVICO, ya que se actúa empujando las vísceras hacia la musculatura del suelo pélvico que después del parto esta débil y no puede soportar ese aumento de presión. Además aumentarían la DIASTASIS de los abdominales (recto del abdomen),

****La diástasis de rectos abdominales es una separación entre los lados derecho e izquierdo del músculo recto mayor del abdomen, a consecuencia de un daño en el tejido conectivo. Este músculo cubre la superficie frontal del área ventral, como se puede ver en la imágen.

Aparece como una cresta o tumor desde el fondo del esternón hasta el ombligo, y se incrementa con la tensión muscular.

***Pueden ser varias las causas, como el aumento de peso, el estreñimiento... Pero sobre todo es una de las consecuencias más comunes tras el embarazo, debido a la expansión del abdomen. Por eso, a partir de las 12 semanas de embarazo se recomienda evitar los ejercicios que ejerzan tensión sobre el abdomen, ya que esto puede empeorar la afección.

En caso de no resolverse espontáneamente unas semanas después del parto, se puede trabajar para mejorarla, ya que la diástasis es reversible en muchos casos. Conseguiremos tener un vientre más plano, recuperar el tono abdominal y además eliminar otras dolencias que puedan existir, como posibles molestias lumbares y digestivas, problemas de suelo pélvico, etc.

Para una buena recuperación, los abdominales clásicos no son lo más indicado. Al tener separados los dos rectos abdominales, si hacemos un ejercicio tan hiperpresivo como los abdominales clásicos, el contenido de la cavidad abdominal podría incluso desplazarse hacia fuera (intestinos, estómago...). Además, pueden aparecer problemas de espalda o empeorar la situación de nuestro suelo pélvico.

Cada vez más matronas y fisioterapeutas recomiendan y utilizan los ejercicios de Gimnasia Abdominal Hipopresiva, tanto para prevenir como para reducir al máximo la separación del recto mayor del abdomen, ya que esta técnica recupera el tono muscular de la faja abdominal sin dañar el suelo pélvico. También está aconsejado y muy útil  la gimnasia pasiva

 Pezones Planos o Invertidos.- Muchas mujeres tienen pezones planos o invertidos. Éstos son pezones que no sobresalen demasiado de la aréola y no se erectan cuando son estimulados. Esta clase de pezones no causan ninguna clase de problemas durante el período de lactancia. De hecho, entre el 28 y el 35% de las mujeres embarazadas tienen pezones que no se extienden o alargan apropiadamente. Una adecuada extensión es considerada beneficiosa durante el amamantamiento; ya que los bebés tienden a asir con su boquita una buena porción de pecho, es así que el extremo del pezón llegaría a tocar la parte trasera de su garganta.  Si se sintiera nerviosa o inquieta porque tiene pezones planos o invertidos, no se preocupe.

 Remedios o Soluciones.-Una respuesta a su problema es que los cambios naturales que se irán presentando durante el período de amamantamiento irán transformando su cuerpo durante el transcurso de su embarazo. Tal y como los pechos de la mayoría de las mujeres crecen durante el embarazo, también existe la posibilidad de que los pezones invertidos se 'eviertan' o se extiendan durante el tercer trimestre.  Algunas mujeres usan pezoneras artificiales. Las mismas están compuestas por dos anillos: uno que se aplica suavemente y ejerciendo presión de manera consistente en la aréola para poder mantener el pezón en el lugar donde debe estar, y el otro anillo actúa como una especie de bóveda protectora que cubre sus pezones.

El profesional médico que la estuviera atendiendo podría aconsejarle realizar los ejercicios de Hoffman: simplemente deberá colocar sus dedos pulgar e índice rodeando su pezón y luego de ello estirarlo muy suavemente hacia afuera. Debería repetir este procedimiento cinco veces al día. 

Confusión del Pezón Es realmente una brillante idea el ofrecerle su pecho a su bebito/a tan pronto como le sea posible después de su nacimiento. Esta acción 'fijará' en la mente de su bebé el estímulo de que su pezón es su fuente de alimentación. Los bebés cuyas mamás tienen pezones invertidos son particularmente propensos a sufrir de un síndrome conocido como confusión del pezón. Un bebé siempre preferirá pezones sobresalientes, ya que los mismos llegan a hacer contacto con su garganta. Ésta es la razón por la cual no debería introducir pezones artificiales o mamaderas en la boquita de su bebé a menos que fuera estrictamente necesario, ni tampoco debería hacerlo hasta que su bebé se acostumbrara y se sintiera cómodo/a al mamar de su pecho.

El hecho de usar un saca leche para poder extraer leche de su pecho podría ser muy beneficioso y a la vez contribuir en el proceso de extensión de su pezones. Confíe en esto si realmente tiene problemas a la hora de amamantar a su bebé, ya que los mismos permitirán que su bebito/a pueda beber leche nutritiva.

LAS MARAVILLAS TERAPEUTICAS DEL DRENAJE LINFATICO MANUAL TIPO VODEER

Estimadas amigas y amigos: Os pongo aquí algunas de las aplicaciones del DRENAJE LINFATICO TIPO VODDER. También es muy conveniente para personas que se muevan poco y que tenga mucha grasa, ya que eviaatemos las TROMBOSIS, que puede ser motivo de Muerte. En el mejor de los caso tendremos al trombosis venosa, que tampoco es nada agradable, Tambien va bien para la llamada "Enfermedad des Escaparate" o Cludicación Intermitente.
  El otro día me preguntaba una cienta, ---Y eso que hay que hacer, una vez al año.  Le dije, lo mejor de principio es una vez a la semana o más, según la patologia, y desde luego cogerlo por norma, aun no teniendo nada, de un par de veces al mes.

TRATAMIENTOS CON DRENAJE LINFATICO CLINICO

·         Estimula la Circulación Linfática.-Acelera la absorción de líquidos y macromoléculas (hace una limpieza interna del cuerpo, como si nos ducháramos internamente).

·         Arrastre de las grasas corporales para ayudar al adelgazamiento.

·         Absorbe numerosos EDEMAS en piernas, brazos, y cuerpo en general.

·         Tratar el edema del brazo  por mastectomía de mama(quitarla).

·         Elimina los desechos metabólicos en las mamas.

·         Estimula los procesos inmunitarios: produce desde los ganglios linfáticos, los Linfocitos T, aumentando las defensas a las enfermedades.

·         Favorece la regeneración de tejidos: aumenta la alimentación celular en:

* Úlceras Varicosas.

* Injertos óseos que el organismo rechaza.

* Osteoporosis.

* Celulitis.

·         Efectos sobre el Sistema Nervioso: Tranquiliza, Relaja, Estimula el Sistema Parasimpático, También el sistema Nervioso Autónomo: ayuda recuperación de fuerzas y la Regeneración de los Tejidos.

·         Relajamiento muscular dando deseos de dormir.

·         Ayuda a evitar la Depresión.

·         La piel se vuelve más clara y luminosa, sobretodo en la cara.

·         Ayuda a la curación de las fracturas óseas.

·         Evita la obstrucción de los ganglios linfáticos.

·         En LINFEDEMA,  LINFANGITIS, ERISIPELA,  ELEFANTIASIS, LIPEDEMA   

                                                                                                                                                                                                                          

 

·         VARICES Y PATAS DE ARAÑA.- Las mejora y las previene.

·         Estrés y agotamiento.

·         Pesadez de piernas como la de la embarazada.

·         Prevenir las patologías de los pechos poliquísticos.

·         Mejora la Telangiestasia, Estrías del Vientre, Celulitis (cartucheras).

·         Algodistrofia de Sudeck, Migrañas y Agujetas.

·         PIEL DE NARANJA.

·         Previene la caída de las pieles por adelgazamiento rápido.

  

LA ENVIDIA EN EL CUERPO

Repercusiones de la emoción de la ENVIDIA.-

L.1

**ENVIDIA.- Deriva de la palabra latina “invidia” que significa la consideración de algo con malicia. Significa descontento con, o deseo de las posesiones de otro están dirigidas hacia (o en contra) de las personas que disponen de lo que carece el envidioso.

La envidia “mala” y la envidia “sana” La envidia,  cumple una serie de funciones anímicas congruentes con el estado afectivo que se padece. Y como es característico de las emociones, los efectos se reflejan en los tres sistemas de respuesta de los que está conformada.

La envidia suele tener una valoración moral negativa en ámbitos socioculturales o ideológico-religiosos muy diversos y en este sentido se habla de envidia maliciosa.

La calificada como como envidia sana: hace referencia a la emoción que surge del deseo de poseer lo ajeno, pero sin que eso implique, ni despojar del mismo a quien disfruta de lo que se anhela, ni que le sobrevenga por ello desventura alguna. La Envidia Mala:  se caracteriza por una intensa animadversión hacia quien posee el objeto del deseo, hostilidad que no debe de existir en la  “envidia sana”.

La envidia acompaña de emociones como ira e infelicidad describen seis tipos de episodios emocionales que suelen formar parte de la envidia: *deseo de lo que tiene la otra persona, *hostilidad y admiración hacia ella, *resentimiento global, *sentimientos de inferioridad y de culpa.* en ocasiones se admiten las cualidades del otro, por el que se llega a tener admiración, o al menos reconocimiento de sus virtudes* sentimientos de inferioridad, que afectan negativamente al autoconcepto y que incluyen distrés y tristeza (por la valoración de los propios defectos y constatar la inferioridad).

La envidia implica comparación con otros sobre aquellas características que son relevantes para uno mismo y sobre las que se evidencia inferioridad respecto a aquél, -Generalmente la envidia es una emoción más censurada moral y socialmente que los celos, que pueden aceptarse más fácilmente. Los celos incluso pueden asumirse como normales en una situación específica, o en un momento del desarrollo evolutivo concreto. -Aunque la envidia puede ocurrir sin celos, con frecuencia los celos se experimentan con sentimientos de envidia.

La envidia es un sentimiento de frustración insoportable ante algún bien de otra persona, a la que por ello se desea inconscientemente dañar. Se trata de un sentimiento bastante común que, sin embargo, el hecho de no ser capaces de dominarlo correctamente, puede llevarnos a que nos perjudiquemos nosotros mismos. 

Entre los inconvenientes que genera la envidia, podemos encontrar que **bloquea el pensamiento creativo, **genera ansiedad, tristeza y rencor, **o se manifiesta a través de miradas y frases inoportunas, o mediante frases calculadas para hacer daño.

En primer lugar, habría que destacar que el mero hecho de observar o reconocer que algunas situaciones o personas provocan envidia puede resultar positivo, pues que ayuda a reflexionar sobre los propios recursos y con ello aceptar nuestras propias limitaciones. Por otra parte, la admiración a determinadas personas, no significa tenerles envidia, es saber valorarlas a ellas, sin menospreciarnos a nosotros mismos.

**Si sufres las miradas y las palabras de una persona envidiosa trata de pasarlas por alto. Tú no eres responsable de su sentimiento. Intenta descubrir la envidia a tiempo, de ese modo te evitarás muchísimos problemas, no desarrolles confianza con las personas envidiosas.

**Si eres una persona envidiosa y quieres salir de ese estado porque te está consumiendo la vida, sigue las siguientes indicaciones, y verás como te resultan muy útiles:

*Siente el cariño y el apoyo de los seres queridos.

*Desarrolla tu sentido del humor.

*Encuentra tu propia identidad y diferénciate. 

*Sé consciente de qué es lo prioritario de tu vida.

*Tolera tus defectos y valora tus cualidades.

* Valora las cualidades ajenas en su justa medida.

Por último, todos deberíamos reflexionar que cuando sentimos envidia hacia los logros de una persona, deberíamos tener en cuenta que esa persona ha luchado para conseguir su éxito, y ser conscientes de que si nos ponemos a trabajar en esa línea, nosotros también podremos alcanzar nuestras metas. Antes de sentir envidia, deberíamos valorar qué no hemos hecho nosotros, que esa persona si ha hecho.

*Napoleon Bonaparte.-La Envidia es una declaración de inferioridad

La envidia puede hacer más daño de lo que creemos, *aleja a las personas de nosotros, incluso a los amigos. Y no sólo aleja a los amigos, sino que incluso provoca que nosotros mismas seamos quienes nos alejamos de ellos. *nos aleja de nuestras amistades porque no nos permite actuar bien, *codiciamos lo que otros tienen, y eso no es bueno ni para el corazón ni para el alma.

Siempre encontraremos personas que tienen más que nosotras, pero lo que hay que hacer es ser buenas y alegrarse por ellos. Muchas personas pasan por nuestras vidas, y si tienen más de lo que tenemos nosotras es más que probable que sea fruto de su esfuerzo y sacrificio. El problema radica en que tendemos a no ver eso, y sólo vemos lo que tienen y lo que nosotras no tenemos, y eso tiene consecuencias directas sobre nosotras, eso nos afecta.

La envidia existe en todas las clases sociales, y a todo nivel.

Una persona envidiosa es mala influencia para ti, es malo que esté en tu vida porque no importa cuánto le ayudes, o cuanto trates de ser correcta con esa persona, siempre creerá que lo merece más que tú.

Por mucho que intentes complacer a una persona envidiosa, por mucho que le intentes ayudar, nunca lo lograrás. Se te puede ir la vida intentando ayudar y complacer a una persona envidiosa, porque nunca tendrá suficiente, nunca tendrá todo cuanto cree merecer.  Y aunque resulte evidente, la persona envidiosa tiene algo malo, algo con poder de destrucción: la envidia.

Cuando hay envidia sólo Dios puede hacer algo, porque es imposible complacer a los envidiosos. *Son personas amargadas,* nunca están contentas, *siempre están aburridas. *Puedes complacerles por un rato, por unos días… pero pronto surgirá otra vez el rencor que provoca la envidia, las malas acciones, las críticas, el hablar mal de ti y todos…

A una persona envidiosa, tan pronto le complaces en algo se fijará en otra cosa que codiciar, pues la persona envidiosa ya da por sentado que merece aquello en lo que le has complacido, cree que era su derecho, que a fin de cuentas sólo se ha hecho un poco justicia a su vida, que tan injusta la ve.

Las personas envidiosas podrían tenerlo todo, y nunca sería suficiente. Y muchas veces lo tienen todo, pero no están contentas, desean más. Lo que no tienen es porque no lo buscan, lo buscan en tus manos pero no en el esfuerzo de sus propias manos. Esas personas sólo traen tristezas al corazón, especialmente cuando son cercanas a ti.

Muchas veces, en el trabajo sucede lo mismo. Si eres buena trabajadora, y te esfuerzas en lograr una meta, la persona envidiosa siempre estará ahí para hacerte la vida imposible, porque no es capaz de asumir su propia vida, siempre vive pendiente de ti y de los demás, y al final quien intenta ayudar a una persona así se acaba amargando porque nunca se le podrá complacer, porque dentro de estas personas habita el egoísmo.

No hay envidias sanas, +la envidia es una mala conducta que debemos trabajar en eliminar.+ Si tienes capacidad y seguridad en ti misma no debieran existir esos sentimientos tan negativos que provoca la envidia. * Debes trabajar en tu interior, *dejar de fijarte en lo que tienen los demás,* dejar de fijarte en lo que crees que te corresponde a ti pero que otras personas han logrado, *debes superarte a ti misma y no involucrar a otras personas.

¿Existe la envidia sana? Entonces.-No, no existe y hay que sacarla fuera de nuestras vidas. La envidia, cualquiera que sea, sólo nos hace desdichadas, y la envidia tiende a crecer cuando se le alimenta; hay que eliminar esos sentimientos de raíz,  desde el primer momento en que la sintamos venir. Sé feliz con lo que tienes, sé feliz con el éxito de quienes te rodean (aunque creas que tienen más de lo que merecen mientras tú tienes menos).

La persona envidiosa crecerá con sentimientos de frustración y vacío interior, y siempre será un adulto envidioso, y lo peor de todo es que afectará a todos los que le rodean, contaminándolo todo; su rencor y envidia lo lleva a contaminar los éxitos ajenos, y si el éxito es de una persona cercana esa persona no podrá disfrutar plenamente de sus propios éxitos, porque la envidia destruye lo contamina todo.

Las personas envidiosas suelen tener excelentes habilidades para manipular a los demás. Muchas veces la persona envidiosa se esconde detrás de una cara dulce y agradable, sabe aparentar ser una buena persona y cae muy bien, incluso pareciendo una persona humilde y desinteresada.
Pero ojo, porque cuando realmente conoces a la persona envidiosa descubres que nunca se alegra por ti, y cuando lo hace es una alegría falsa, para sacar provecho de ti. Cuando te ayuda, por mucho que diga, no lo hace desinteresadamente ni por hacerte un favor, lo hace para tomar crédito y gloria de lo que hace. Constantemente te recordará cualquier “favor” que te ha hecho, y se encargará de pregonar a todo el mundo lo buena persona que ha sido contigo, que sin su ayuda no tendrías lo que ahora tienes.

Es difícil estar junto a una persona envidiosa, lo contamina todo: no sólo su propia vida y sus propios éxitos, sino también tu vida, porque las personas con envidia no sólo son víctimas de sí mismas sino que siempre tienen victimas, como puedes serlo tú.

Si eres una persona envidiosa y quieres salir de ese mal estado que consume tu vida y la de quienes te rodean, yo sólo sé recomendarte lo que yo hago, y que te diré más adelante..Pero lo primero, es que seas consciente de lo que tienes en tu corazón y tener verdadero deseo de quitarlo, al igual que le pido al que quiere quitarse del tabaco, alcohol, obesidad…     (1)Busca la razón por la que no eres feliz con lo que tienes, la razón por la que siempre te fijas en lo que tienen los demás y no eres capaz de disfrutar de aquello que tienes, aunque sea poco. Y date cuenta, de que la envidia contamina.

La envidia y el dolor físico se procesan en la misma región del cerebro La alegría ante el mal ajeno activaba el estriado ventral, que procesa las recompensas. La asociación entre dolor y envidia tiene ya una explicación científica. Estudiaron a 19 personas y analizaron sus respuestas a dos emociones. La alegría ante el mal ajeno activaba la zona de las recompensas. Los sentimientos de envidia se procesan en la misma región cerebral asociada al dolor físico, según investigadores de (Japón), que han identificado las áreas del cerebro que procesan emociones como la envidia y el placer ante las desgracias ajenas. Los científicos han estudiado** qué partes del cerebro se activan cuando una persona se siente mal por el éxito de otra, **o cuando se le desea mal a alguien por sus éxitos, y han encontrado que son las mismas que las que intervienen cuando se produce un dolor físico. Estudiaron qué partes del cerebro se activan cuando una persona se siente mal por el éxito de otra Los investigadores utilizaron imágenes de resonancia magnética funcional para observar qué regiones del cerebro respondían a las emociones de envidia y de gusto por las desgracias y el dolor ajenos. Los científicos, realizaron dos estudios en 19 sujetos humanos sanos y analizaron sus respuestas neurales a dos emociones sociales en varios contextos. Los autores  descubrieron que los sentimientos de envidia estimulaban la corteza cingulada anterior dorsal, la misma región asociada con el dolor físico, mientras que el sentimiento de regocijo en el mal de otros desencadenaba actividad en el estriado ventral, que procesa las recompensas. Los resultados también mostraron que estas señales de 'recompensa' eran más intensas cuando algo malo le sucedía a la persona a la que se envidiaba.

Las emociones pueden causar sensaciones corporales diferentes: (mapa de las emociones). Las emociones se viven, literalmente a través del cuerpo: La ansiedad puede dar dolor en el pecho, mientras el enamoramiento puede dar cálidas sensaciones placenteras por todo el cuerpo.

En la fotografía proporcionada por la Universidad de Aalto, y que revela el mapa de las diferentes emociones, se encuentran de izquierda a derecha las representaciones de los efectos de la ira, el miedo, el asco, la felicidad, la tristeza, y la sorpresa.

En la fila de abajo se observan los mapas correspondientes a la ansiedad, el amor, la depresión, el desprecio, el orgullo, la vergüenza y la envidia.

Dice un adagio popular que la envidia "es mejor despertarla que sentirla", y como la mayoría de los refranes, éste tiene mucha razón.   Este sentimiento es propio de personas con complejo de inferioridad o que tienen una ambición desmedida, y consiste en la sensación de amargura que genera a alguien las cosas buenas que les suceden a los demás.

La persona que es presa de la envidia, al vivir pendiente de los logros de los demás, muy seguramente descuidará su propia vida, por lo que se estancará en un trabajo que no le gusta, obtendrá malas calificaciones en sus estudios o no será feliz con su pareja.

Al mantenerse con esta actitud, los envidiosos desarrollan inseguridad en sí mismos, que disimulan con una actitud de permanente negatividad o conformismo  ** Vives constantemente frustrada.-AL VISION. / PHOTODISC / THINKSTOCK.

** Genera efectos dañinos para tu salud.-L / ISTOCK / THINLSTOCK

Un sentimiento tan negativo y permanece genera algunas dolencias y malestares físicos, dentro de los que podemos destacar: *Ansiedad *Trastornos del apetito y del sueño *Estreñimiento *Mala circulación*Cansancio crónico

**Quedas atrapada en un círculo vicioso.

** Afectarás a los que quieres y te quieren

Señales que delatan envidia:  *Autoestima baja.*Falta de valoración personal y amor por uno mismo.*Comparación constante con los demás.*Querer lo que los demás tienen y, además, desearles el mal.*Personalidades egocéntricas. *Personas narcisistas, antisociales e histriónicas.*Personalidades neuróticas, inmaduras y mediocres.*Personas que actúan impulsadas por la ira.

*Personas bloqueadas por miedos, conflictos y contradicciones.

(1).- Lo prometido es deuda, y os dire como actuo yo:

++Busco la colaboración de las ideas más espirituales de la persona que viene a mí, y desde ellas, y por medio de la HIPNOIS y el Subconsciente……………..

TRATAMIENTO.- Vivimos en la cultura occidental, donde nos han educado para creer que ir al médico es la primera opción cuando nos encontramos mal. Una pastilla y listo. Esto tan vez sea efectivo para muchos cuadros médicos pero no para los ANIMICOS. Si acudes al médico porque te encuentras desanimado te recetará una pastilla, pero que solo te aliviará los síntomas, pero no el ORIGEN del problema, que por tanto, continuara dando los mismos síntomas.

  Si acudes al psiquiatra te dará una medicación más específica, pero no irá más allá. El esperará que la química haga su efecto, pero seguirás con el problema, que se irá acumulando, porque ya no solo arrastras un ánimo bajo, sino también una dependencia de la medicación.  Es por ello, que en América, la gente va al Psicoanalista, que estudiará el problema en su origen a través de lo que le vas contando. En la medicina china, siempre se actúa desde la causa, para prevenir que no salgan los síntomas, (El médico del emperador se le cortaba la cabeza si se ponía malo y se le pagaba mientras estabas bueno).

  Desde la HIPNOSIS. Las Esencias florales, el Reiki…tratamos de reeducar a la persona en su interior, en su subconsciente para que la angustia productora del problema desaparezca. La mente Subconsciente es el filtro a través del cual contemplamos la vida. Si el filtro da una imagen distorsionada, patológica de la realidad, todo parecerá peor de lo que es, y ahí radica el origen de muchos cuadros médicos que no encuentran explicación en la medicina física, ya que lo que sale a fuera del suconsciente es el resultado de lo que está dentro.